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孕前適時(shí)增補(bǔ)葉酸神經(jīng)管畸形是一種嚴(yán)重的出生缺陷疾病，約占全部出生缺陷的三分之一。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，育齡婦女服用葉酸增補(bǔ)可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸是一種水溶性維生素，在動(dòng)物的肝臟，腎臟，綠色蔬菜，土豆，麥麩中含量勻很高，尤以綠葉蔬菜中含量最多。但由于葉酸不耐熱，在加工和貯存過(guò)程中往往會(huì)損失一半左右，因而會(huì)造成人體內(nèi)葉酸的缺乏。我國(guó)目前約有30%的育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏，而孕婦由于對(duì)葉酸的需求量更多，因此葉酸不足的情況也就更嚴(yán)重。孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫酸增補(bǔ)劑，它服用方便，可以補(bǔ)充懷孕期母體和胎兒對(duì)葉酸的需求，而不必?fù)?dān)心飲食中的葉酸攝取量如何，是一種適宜推廣的預(yù)防神經(jīng)管畸形的方法。具體的服用時(shí)間應(yīng)從計(jì)劃懷孕前至少1個(gè)月開始服用，每日服用1片，一直持續(xù)服用懷孕后3個(gè)月末為止，漏服后不必補(bǔ)服，服用葉酸增補(bǔ)劑，不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，而且對(duì)于自然流產(chǎn)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等癥有著特異性療效。葉酸系水溶性Ｂ族維生素，廣泛存在于新鮮綠葉蔬菜、大豆及動(dòng)物肝、腎之中。葉酸和氨基酸、核酸的代謝有關(guān)，尤其對(duì)體內(nèi)核酸的形成有重要意義。葉酸制劑主要用于治療孕期和營(yíng)養(yǎng)性巨細(xì)胞貧血，與維生素Ｂ12合用治療惡性貧血。葉酸更是胎兒發(fā)育不可缺少的必需維生素。據(jù)報(bào)載：日本畸形嬰兒的發(fā)生率在過(guò)去的27年中增加了兩倍，專家們經(jīng)過(guò)認(rèn)真研究后認(rèn)為，這是由于妊娠初期形成神經(jīng)和腦的管狀組織末能正常發(fā)育所致。這些疾病的產(chǎn)生與孕婦體內(nèi)缺少細(xì)胞分裂和成熟所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)葉酸有一定關(guān)系。倘若孕婦能一天食用４毫克葉酸，便可以有效地預(yù)防這些先天性疾病的發(fā)生。無(wú)獨(dú)有偶，流行病學(xué)調(diào)查表明，我國(guó)北方地區(qū)夏秋季出生的嬰兒中，神經(jīng)管畸形的發(fā)病率特別高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這與北方地區(qū)秋冬季蔬菜少有一定關(guān)系。為了預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生，孕婦應(yīng)多吃菠菜等各種新鮮綠葉蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品。這些食品都含有豐富的鈣等礦物質(zhì)（包括微量元素和恒量元素），又含有較多的葉酸及其它維生素，既可補(bǔ)鈣，又可補(bǔ)充葉酸，對(duì)胎兒的發(fā)育大有益處。動(dòng)物肝腎也含有較多的葉酸，孕婦也可適當(dāng)食用。干酵母，又叫食母生或酵母片，為麥酒酵母菌的干燥菌體，含有多種Ｂ族維生素。本品既可補(bǔ)充葉酸，又可防治腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)炎、糙皮病及某些消化不良癥。孕婦在醫(yī)師指導(dǎo)下，適當(dāng)服用本品，同樣能夠有效地補(bǔ)充葉酸。葉酸，一種水溶性維生素。它究竟有何魔力，讓營(yíng)養(yǎng)專家傾慕不已？葉酸在近代孕期營(yíng)養(yǎng)學(xué)中扮演了非常吃重的角色，孕婦若缺乏葉酸，易造成胎兒先天性神經(jīng)管缺陷，包括無(wú)腦癥與脊柱裂癥。無(wú)腦癥的胎兒並沒有發(fā)育出大腦，最後結(jié)局就是死產(chǎn)或是出生不久即死亡，而罹患脊柱裂癥的胎兒則有脊柱的缺陷，並造成各種不同程度的殘障。在美國(guó)，每年大約有2500名嬰兒罹患脊柱裂或無(wú)腦癥。雖然臺(tái)灣衛(wèi)生署對(duì)於葉酸的建議攝取量是每天200mcg,但是大部份的婦女連一半的建議攝取量都無(wú)法達(dá)到，所以現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)專家為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷，建議一般正值生育年齡的女性每天要補(bǔ)充400微克的葉酸，在懷孕期間，葉酸的攝取量更要增加到600微克，而到哺乳期時(shí),婦女應(yīng)補(bǔ)充500微克的葉酸為宜。因?yàn)椴溉闀?huì)消耗掉體內(nèi)大量的葉酸，所以多胞胎孕婦或服用抗癲癇藥物的孕婦，更應(yīng)該提高葉酸的攝取及補(bǔ)充?！∪~酸小檔案1.葉酸在體內(nèi)的功能葉酸基本功能是扮演碳的供應(yīng)源。葉酸在體內(nèi)以輔脢的形態(tài)，參與細(xì)胞在分裂時(shí)DNA的合成。因此體內(nèi)若缺乏葉酸，易造成巨母紅血球貧血、神經(jīng)管缺陷及嗜中性白血球斷裂。除此之外，葉酸在體內(nèi)的功能就是參與氨基酸代謝，若體內(nèi)葉酸缺乏會(huì)產(chǎn)生高胱氨酸血癥。體內(nèi)的葉酸要發(fā)揮功能，必須要有維生素B12的共襄盛舉。2.葉酸食物來(lái)源大麥、啤酒酵母、豆類、牛肉、米糠、小麥胚芽、糙米、乳酪、雞肉、綠葉菜類、羊肉、扁豆、肝臟、牛奶、柳橙、內(nèi)臟、豆莢、豬肉．根菜類、鮭魚、鮪魚、全麥等穀類、酵母、小麥粉。3.葉酸與藥物的關(guān)係葉酸的吸收很容易受到藥物的影響，如制酸劑胃藥、阿斯匹靈、酒精與雌性素。4.葉酸對(duì)孕婦的影響懷孕期間缺乏葉酸，會(huì)有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等癥狀，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胎盤自動(dòng)剝落、自發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、生產(chǎn)困難、嬰兒容易夭折、罹患神經(jīng)管缺陷、嬰兒體重過(guò)輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形。5.葉酸的其他功能1.改善體內(nèi)類胱氨酸的代謝。體內(nèi)類胱氨酸的濃度太高易產(chǎn)生心臟血管疾病、腎臟衰竭、糖尿病、關(guān)節(jié)炎及神經(jīng)失調(diào)情形。2.改善男性不孕情形。研究發(fā)現(xiàn)，男性葉酸不足時(shí)，精子品質(zhì)會(huì)大受影響?！】偠灾?，若要為人父母，請(qǐng)每日補(bǔ)充葉酸，葉酸補(bǔ)充得宜還可以預(yù)防上文所提到的心臟血管等慢性病呢！

從母親開始懷上寶寶一直到寶寶最后的出生，寶寶發(fā)育生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)完全依靠母親提供。因此，孕婦在懷孕后需要及時(shí)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，以便讓肚里的寶寶有充足的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育自己，同時(shí)也使孕婦自己積蓄必要的體力去迎接生產(chǎn)?！　　鏊卟顺鹘恰　∈紫?，每天要多吃一些新鮮水果和蔬菜，其中包括深色綠葉蔬菜和柑橘。深色綠葉蔬菜能夠產(chǎn)生正常細(xì)胞分裂，形成紅細(xì)胞以及防止胎兒畸形所需要的葉酸和維生素B。柑橘類水果能夠提供豐富的維生素C，有利于骨骼、結(jié)蒂組織和血管的生長(zhǎng)，同時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要作用。胡蘿卜、紅薯和杏仁中所含的胡蘿卜素有助于胎兒視力和各種組織的發(fā)育?！　榱诉_(dá)到上述目標(biāo)，孕婦的早餐中不能少了橙汁。早上的晚些時(shí)候，還可以吃一個(gè)蘋果作為補(bǔ)充。午餐時(shí)，可以選吃一些深色綠葉蔬菜，如菠菜，外加西紅柿和柑橘。晚餐時(shí)，可用豆角和杏仁做一些菜。晚上睡覺前，可以再吃上一塊水果小甜餅?！龃旨Z很重要研究妊娠飲食結(jié)構(gòu)的專家指出，許多人以為女人在懷孕后就不需要吃粗糧了。其實(shí)不然。孕婦十分需要食用全麥?zhǔn)称?，因?yàn)槠渲泻懈鞣N微量元素，如鉻。這些微量元素不但有助于胎兒的組織發(fā)育，而且也能幫助孕婦調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的血糖濃度。全麥?zhǔn)称纺芙o予母親和胎兒維持自己生命所需要的“燃料”。即便是細(xì)糧，如白面饅頭或面包也含有葉酸成分。因此，孕婦一日數(shù)餐的主食可以這樣安排：早上吃些面條，午餐吃全麥面包，下午時(shí)安排全麥為原料的點(diǎn)心，晚餐則可以食用米飯?！鲡}不能少　　一般人都知道，鈣有助于胎兒的骨骼發(fā)育，同時(shí)也能防止孕婦體內(nèi)的骨質(zhì)發(fā)生流失。但是很少人知道，鈣還能夠幫助孕婦避免妊娠引起的高血壓。此外，鈣對(duì)保持孕婦神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的正常工作也有很重要的作用?！　榱双@得充足的鈣補(bǔ)充，孕婦在懷孕期間及生產(chǎn)后，每天都需要喝上至少三杯牛奶或強(qiáng)化豆奶。同時(shí)食用牛奶和全麥?zhǔn)称纺墚a(chǎn)生很好的效果。此外，不要忘記在早上的晚些時(shí)候喝上一杯蘋果酸奶，晚上睡覺前則可以來(lái)一杯熱巧克力奶，增加鈣的補(bǔ)充?！　　霾灰髓F和鋅　　在正常情況下，孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求可以通過(guò)每日食用一些精瘦肉、去皮雞肉、魚和一些豆類得到滿足。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)在滿足孕婦的蛋白質(zhì)需求一般都不成問(wèn)題。但是，容易被人忽略的是，孕婦較常人更需要鐵和鋅這兩種元素的補(bǔ)充。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有80%的孕婦缺鐵。鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，此外，鐵還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和生長(zhǎng)以及防止孕婦早產(chǎn)。因此，在懷孕期間，孕婦應(yīng)盡量吃鐵鍋里炒出來(lái)的菜，同時(shí)增加含鐵食品的攝入，如牛肉和雞肉。　　■脂肪也需要對(duì)于孕婦來(lái)講，其所攝入的所有營(yíng)養(yǎng)都關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育和健康成長(zhǎng)，同時(shí)也關(guān)系到其自身的產(chǎn)后恢復(fù)。因此，妊娠飲食結(jié)構(gòu)中少不了脂肪的參與，但所食用的脂肪應(yīng)為有利于健康的脂肪，如豆油、花生油、菜籽油、橄欖油、果仁里榨出的油以及魚油。適量增加這類脂肪的攝入，有助于胎兒視力及大腦的發(fā)育。■有些食物不該吃　　孕婦在安排自己的飲食中，不但要注意攝入那些所需的養(yǎng)分，同時(shí)也要避免食用那些可能對(duì)胎兒和自己都不利的東西?！　∈紫龋袐D不要喝咖啡。2003年最新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，孕婦在妊娠期間經(jīng)常喝咖啡會(huì)有造成流產(chǎn)、嬰兒重量低以及死產(chǎn)的危險(xiǎn)?！〈送猓秤敏~類時(shí)要格外小心。按理講，食用魚無(wú)論對(duì)胎兒的發(fā)育，還是對(duì)母親的身體都有許多好處。但由于現(xiàn)在的魚大都生活在被污染過(guò)的河水或海水里，所以許多魚的體內(nèi)含有高濃度的有毒化學(xué)物質(zhì)。一個(gè)比較折中的辦法是，盡可能不要吃大魚，因?yàn)樾◆~體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累相對(duì)來(lái)講比較低?！　　龇e極對(duì)付妊娠惡心,對(duì)于孕婦來(lái)講，懷孕后頭三個(gè)月里發(fā)生清晨惡心或嘔吐的情況比較常見。這種情況的發(fā)生會(huì)影響到孕婦的食欲，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到孕婦的身體及胎兒的正常營(yíng)養(yǎng)攝取。到目前為止，醫(yī)學(xué)研究尚不能從根本上說(shuō)明，為什么有些孕婦會(huì)發(fā)生清晨惡心或嘔吐，而有些孕婦卻不會(huì)發(fā)生類似的情況。為了緩解這種情況，讓孕婦及時(shí)獲取必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，建議那些遇到妊娠惡心的孕婦注意以下事項(xiàng)：首先不要吃冷食。遇到惡心而不能馬上吃飯時(shí)，可以先吃一點(diǎn)椒鹽蘇打餅干墊胃。應(yīng)當(dāng)避免在周圍環(huán)境里出現(xiàn)有任何讓孕婦聞起來(lái)不舒服的東西。同時(shí)，家里人應(yīng)當(dāng)盡可能避免使用香水之類的東西。要注意，咖啡和洋蔥也有可能引起惡心的感覺。此外，鮮姜和薄荷能幫助孕婦減少惡心的感覺。有些研究表明，每天服用50毫克維生素B6也能幫助克服惡心。遇到惡心時(shí)，不要慌張，一般來(lái)講，三個(gè)月左右的妊娠惡心不會(huì)直接傷害體內(nèi)的胎兒。但在妊娠惡心反應(yīng)停止后，應(yīng)盡快恢復(fù)有益于母子的飲食安排。

孕婦可以吃西瓜嗎　　西瓜是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的上好食品。中央衛(wèi)生研究院營(yíng)學(xué)系編著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡蘿卜素0．10～0．31毫克，硫胺素0．01—0．03毫克，核黃素0．02—0．03毫克，尼克酸0．02毫克，抗壞血酸3～4毫克，蛋白質(zhì)1．2克，糖4～8克，粗纖維0．3克，無(wú)機(jī)鹽0．2克，鈣6毫克，磷6毫克，鐵0．2毫克。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足，據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅(qū)暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量，-保護(hù)肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過(guò)程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合?！I(yíng)　營(yíng)西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但食用也不能無(wú)限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說(shuō)法雖不科學(xué)，但過(guò)多食用對(duì)孕(產(chǎn))婦及孩子確實(shí)不利?！?/p> 2016-06-07 16:42

婦女懷孕后,陰道的分泌物會(huì)增多,這種分泌物一般稱為"白帶".如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色（如紅色,咖啡色或黃綠色）,則屬正常的現(xiàn)象,無(wú)須特別處理.然而,假如白帶顏色較多,氣味難聞或陰部瘙癢,就必須請(qǐng)醫(yī)師診治.比較常見的原因是：一,白色念珠菌感染：白色念珠菌是霉菌的,生命力極強(qiáng)韌,喜歡溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境.孕婦由于陰道分泌物較多,且含糖的成分較多,白色念珠菌很容易繁殖,因此,孕婦特別容易感染白色念珠菌,一旦感染了也不容易治愈.白色念珠菌感染會(huì)造成陰部劇烈的瘙癢,常因搔抓破皮而疼痛與紅腫,甚至因而造成性交不舒服或疼痛.此外,也會(huì)造成大量像乳酪狀的白帶,使陰道變得干澀而不利于性行為.二,陰道滴蟲感染：會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的水狀白帶,陰部也會(huì)瘙癢或疼痛.這種感染多半是由性行為傳染,公共衛(wèi)生學(xué)者認(rèn)為是一種性病.換言之,最好性伴侶同時(shí)接受治療才根治.比較麻煩的是,這種感染在男性身上不會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀,因此男性愿意接受治療的動(dòng)機(jī)不強(qiáng).換句話說(shuō),男性多半不愿服藥.在這種情形之下,婦女常常一犯再犯,苦不堪言.三,衣原體感染：衣原體感染是目前最常見的性病之一,感染后會(huì)有膿樣白帶,氣味難聞.孕婦感染后,最好接受治療,以免胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí),眼睛受到感染而受傷害.四,淋病感染：癥狀與衣原體感染差不多,胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)也可能受到感染.

生姜對(duì)付感冒鼻塞是最管用了。你可以喝一點(diǎn)紅紅糖生姜茶，就是用生姜片和紅糖泡的水，多喝一點(diǎn)，一定可以緩解你的感冒癥狀，平時(shí)沒感冒時(shí)也喝一點(diǎn)，可以有效的預(yù)防。而且生姜還有止嘔的作用，紅糖就不用說(shuō)了，可以補(bǔ)血呀！要是癥狀嚴(yán)重了，可以吃一點(diǎn)藥，板藍(lán)根和雙黃連口服液都行，比起安全的中藥，感冒病的對(duì)胎兒的影響更大。一定要早治早好啊。給你找了些資料。感冒是常見病、多發(fā)病，孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，故易患感冒。而患了感冒的孕婦害怕用藥治療會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，而且又不知道在感冒早期應(yīng)怎樣進(jìn)行調(diào)護(hù)，最終使感冒發(fā)展嚴(yán)重而致發(fā)燒。在孕早期，高熱影響胚胎細(xì)胞發(fā)育，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)危害尤其嚴(yán)重。高熱還可使死胎率增加，引起流產(chǎn)。因此，孕婦如果患了感冒，一方面可以在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥；另一方面在感冒早期，也可嘗試下列不用吃藥打針的方法及時(shí)治愈感冒：(1)感冒初起喉頭又癢又痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見效。(2)喝雞湯可減輕感冒時(shí)的鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，或下面條吃，都可治療感冒