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回答1
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李永濤 主治醫(yī)師
滕州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
神經外科
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您好，您目前出現(xiàn)的主要考慮是睡眠障礙，導致這種情況，一般主要考慮和您近期的就是心理狀況，環(huán)境或者社交能力，受壓力是存在正相關的。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時調整心態(tài)，避免精神過于緊張，避免精神壓力過大，平時多參加戶外活動，多和朋友交流。如果癥狀不緩解，建議二甲以上醫(yī)院神經內科就診。
2018-07-18 13:34
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂，常見臨床類型有：原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙、假性失眠。生活要有規(guī)律，適當運動，放松自己。盡可能按時休息，養(yǎng)成習慣。睡覺前一段時間不要喝咖啡、茶水等刺激性飲料，也不要吃得過飽。上述建議你可試試，祝你好覺連連、好夢圓圓。
2016-06-06 20:55
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，您的情況從中醫(yī)來講叫做“不寐”，一般可由飲食不節(jié)，情志不遂，勞逸失調，病后體虛等造成。建議您可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院看看中醫(yī)，針對您的情況辯證治療，用中藥調理，見效會很快的，而且沒有副作用。千萬不要吃安定，容易產生依賴性。平時注意盡量保持心情舒暢，盡量以放松的，順其自然的心態(tài)對待睡眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可在睡前用熱水燙腳，睡前可飲溫牛奶或酸奶，不要喝濃茶，咖啡等，避免從事緊張和興奮的活動，適當?shù)捏w力活動也可以促進睡眠。祝您早日康復！
2016-06-06 21:01
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回答4
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丁華青
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
內科
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不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續(xù)3天都睡不著，最好吃一片安定，不然后果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼癥，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到觀音橋重慶紅十字博愛醫(yī)院失眠抑郁治療中心進行第5代美國DNBR超導睡眠檢測確診一下，祝早日康復?。?/p> 2016-06-06 21:08
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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失眠多夢經常會在我們日常生活中出現(xiàn),原因有很多,壓力、環(huán)境等都會有影響?？梢耘菽_改善失眠。中醫(yī)學中,晚上睡前用熱水泡腳是可以改善睡眠的,因為熱水泡腳可以促進血液循環(huán)、消除疲勞,這樣可以讓我們的身體達到一個比較好的狀態(tài)入睡。不過如果失眠狀況比較嚴重的話,就需要配合一些中藥或者中藥泡腳片進行泡腳了,藥物成分可以借助熱水中的熱力滲透到毛細血管,已達到治療失眠的作用。
2016-06-06 21:16
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回答6
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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不要強迫自己，越想睡越睡不著，什么時候困了什么時候睡，順其自然，睡不著的時候看看書，孕期保健或者以后怎么養(yǎng)寶寶的都可以，也許看著看著就睡著了呢，還能學到不少東西，一舉兩得何樂而不為呢
2016-06-06 21:23
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