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乳糖不耐受最主要的表現(xiàn)就是在吃有含有乳糖的食物之后，下腹痛，腹瀉，放屁，嚴重的人還可能惡心，嘔吐。如果患有乳糖不耐受而不自知，經(jīng)常喝牛奶，那么長期腹瀉可能造成身體的一些營養(yǎng)素缺乏。只要不吃含有乳糖的食物，這些癥狀就完全沒有，如果患有這個病的話，平時不要吃就好了。

乳糖不耐受是指一部分人因體內(nèi)缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等癥狀的現(xiàn)象。乳糖不耐受在黑人以及黃種人群體里面非常普遍。絕大部分的人在嬰兒時期都是可以吸收乳糖的，但是斷奶之后就可能會出現(xiàn)乳糖不耐受，隨著年齡的增長，比例增加。乳糖不耐受的程度因人而異，也可以通過一定的治療或訓練而改變。

有尿布疹、嘔吐、生長發(fā)育遲緩等，成人有時伴惡心反應。不耐受癥狀的多少和嚴重程度與多種因素有關(guān)，如小腸內(nèi)乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。

有尿布疹、嘔吐、生長發(fā)育遲緩等，成人有時伴惡心反應。不耐受癥狀的多少和嚴重程度與多種因素有關(guān)，如小腸內(nèi)乳糖酶活性、攝入的乳糖量以及是否同時攝入其它類食品等。

你好，這種情況建議多吃水果蔬菜，多喝水就可以了。