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你好！首先祝你早生貴子！下面我來(lái)和你談?wù)劇霸星皽?zhǔn)備九個(gè)一”的問(wèn)題。你和他也許正在計(jì)劃要個(gè)健康聰明的寶寶，可是又不知道從何做起，現(xiàn)在我就來(lái)告訴你：1）規(guī)劃一個(gè)有孩子后的生活藍(lán)圖　　你和你的他談?wù)動(dòng)泻⒆雍蟮纳?，?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？孩子出生后，由誰(shuí)來(lái)帶？因?yàn)楹⒆樱赡苄枰黾拥拈_(kāi)銷？對(duì)孩子如何進(jìn)行教育？等等?；貞浺幌履愫退麅簳r(shí)的經(jīng)歷，再看看周圍有孩子的父母，對(duì)孩子幼年時(shí)期將出現(xiàn)的問(wèn)題做一些估計(jì)，并尋找一些雙方認(rèn)可的應(yīng)對(duì)方法。在你們準(zhǔn)備為人父母前，和你的他共同談?wù)撚嘘P(guān)孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會(huì)令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界?！　?）做一次健康檢查　　如果你和他已決定要個(gè)寶寶的話，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。　　3）留下一年準(zhǔn)備時(shí)間　　想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備、在這段時(shí)間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下你和他在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。同時(shí)，要做父母還要先調(diào)理好身體；如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票。當(dāng)然，這一切都不是說(shuō)做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力。　　4）養(yǎng)成一個(gè)健康生活方式　　從現(xiàn)在開(kāi)始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，這不僅是為將來(lái)的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當(dāng)然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂(lè)每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過(guò)量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧?！　?）找一所醫(yī)院　　你應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)?？漆t(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見(jiàn)嘛”，還是自己親身體驗(yàn)一下來(lái)的真切！　　6）做一次優(yōu)生咨詢　　去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢，向優(yōu)生專家詳細(xì)說(shuō)明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚。如果被確認(rèn)有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時(shí)保護(hù)寶寶的健康。　　7）服用一種藥品--葉酸　　在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。　　8）停用一種避孕方式--口服避孕藥　　如果你發(fā)現(xiàn)上個(gè)月還在口服避孕藥，這個(gè)月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生會(huì)建議你最好盡快停止繼續(xù)妊娠。一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。這是因?yàn)榭诜茉兴幍闹饕煞质羌に兀渥饔帽忍烊恍约に貜?qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時(shí)間較長(zhǎng)，6個(gè)月后才能完全排出體外。停藥后的6個(gè)月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對(duì)胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會(huì)造成小寶寶的某些缺陷。　　9）編織一張支持網(wǎng)　　養(yǎng)育寶寶的過(guò)程，往往離不開(kāi)家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時(shí)，他們會(huì)給你幫助。當(dāng)你感到失落時(shí)，會(huì)從他們那里得到安慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專門(mén)為準(zhǔn)媽媽開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班，一般一周一次課程，那是一個(gè)充滿關(guān)愛(ài)的團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友，找到解決問(wèn)題的妙方。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

孕前3～6個(gè)月男女雙方應(yīng)避免有害物質(zhì)的接觸，戒除不良嗜好，最好進(jìn)行健康查體。在有些孕前保健做得好的城市和地區(qū)，醫(yī)院里都有一些針對(duì)孕前夫婦制作的查體“套餐”，可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。尤其是在國(guó)家取消強(qiáng)制“婚檢”以后，這種“套餐”式查體增加了夫婦雙方對(duì)自身健康的了解，可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發(fā)生。準(zhǔn)爸爸的體檢項(xiàng)目包括：常規(guī)的健康檢查，如血、尿常規(guī)，肝腎功能和精液檢查；與準(zhǔn)爸爸相比，準(zhǔn)媽媽的檢查項(xiàng)目要多得多，從這一點(diǎn)也可以看出媽媽的健康狀況對(duì)寶寶的影響是很大的。這包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測(cè)定、病毒及抗體檢測(cè)、營(yíng)養(yǎng)狀況檢查、婦科檢查。對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽則要做更進(jìn)一步的檢查。　　如果雙方患有疾病應(yīng)考慮是否能承受孕產(chǎn)全過(guò)程，尤其女方患有肝炎、心臟病、腎臟病、高血壓等疾病時(shí)。輕者可在醫(yī)生指導(dǎo)下妊娠；重者與內(nèi)科醫(yī)生會(huì)診，如不適合妊娠應(yīng)在避孕情況下積極治療。對(duì)有以下情況者更應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助，傾聽(tīng)醫(yī)生的建議?！　?1)有遺傳疾病家族史；(2)曾分娩過(guò)有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒；(3)近親結(jié)婚；(4)女性年齡超過(guò)35歲；(5)你與你的丈夫有一人患有先天性疾?。?6)連續(xù)3次或3次以上流產(chǎn)。孕前檢查的項(xiàng)目除一般的體格檢查外，還應(yīng)進(jìn)行血、尿常規(guī)，乙肝表面抗原、和一些特殊病原體的檢測(cè)。由條件的地方應(yīng)該進(jìn)行染色體的檢測(cè)，避免遺傳性疾病。若男性接觸放射線，化學(xué)物質(zhì)，農(nóng)藥或高溫作業(yè)等，可能影響生殖細(xì)胞時(shí)，應(yīng)作精液檢查；若可疑患有性病或曾患性病者，應(yīng)進(jìn)行性病檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療，使雙方在最佳健康狀態(tài)下計(jì)劃懷孕。　　需要進(jìn)行檢查的一些特殊病原體是弓形體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)兒病毒及單純皰疹病毒，簡(jiǎn)稱TORCH。這些特殊的病原體是引起胎兒宮內(nèi)感染，造成新生兒出生缺陷的重要原因之一。雖然孕婦感染大多無(wú)典型癥狀，但胎兒感染后?？砂l(fā)生嚴(yán)重后遺癥，嚴(yán)重危害新生兒健康。感染的發(fā)生與我們?nèi)粘Ｉ钣嘘P(guān)，如：接觸過(guò)貓狗等寵物或與動(dòng)物接觸密切的；有進(jìn)餐半熟或生肉、生魚(yú)和生菜經(jīng)歷的；曾有輸血、進(jìn)行器官移植的；常到人群密集處的；有過(guò)低燒經(jīng)歷的；長(zhǎng)期皮膚出現(xiàn)過(guò)紅斑、皮疹的。孕前進(jìn)行四種病原體的檢查，確認(rèn)自己的免疫狀態(tài)，病原體檢查陽(yáng)性表示體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生抗體，今后懷孕是安全的。病原體檢查陰性表明體內(nèi)沒(méi)有抗體，應(yīng)注射疫苗。要做到明明白白的懷孕，安安全全的優(yōu)生。每位準(zhǔn)媽媽在14－17周時(shí)都要做唐氏兒篩查，這是一項(xiàng)染色體的檢查。如出現(xiàn)可疑或陽(yáng)性，應(yīng)做羊水穿刺以確診胎兒染色體是否正常。35歲以上的準(zhǔn)媽媽由于年齡大危險(xiǎn)升高，做此項(xiàng)檢查更有必要。

-改變不良生活習(xí)慣　　成年人的一些生活習(xí)慣如偏食、挑食、節(jié)食減肥、飲酒吸煙等不良習(xí)慣或長(zhǎng)期口服避孕藥，都會(huì)引起某些微量營(yíng)養(yǎng)素的失衡。為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個(gè)月起就開(kāi)始服用專門(mén)針對(duì)孕婦的特殊需要而研制的微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授采用羅氏公司孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素(愛(ài)樂(lè)維)配方，對(duì)5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的雙盲對(duì)照臨床研究，證實(shí)準(zhǔn)備懷孕、孕期持續(xù)服用孕產(chǎn)婦專用多維產(chǎn)品可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形初發(fā)達(dá)92%以上?！　?多維補(bǔ)充優(yōu)于單一制劑　　懷孕期間的婦女對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入不同于平常人，對(duì)各類維生素和礦物質(zhì)的需求都有所增加。寶寶在母親體內(nèi)的健康發(fā)育也離不開(kāi)這些微量營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)正常飲食無(wú)法滿足體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，補(bǔ)充復(fù)合維生素就顯得非常有必要。加上微量營(yíng)養(yǎng)素之間有相互作用，某些微量營(yíng)養(yǎng)素可以提高另外一些微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收或利用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6、維生素B12協(xié)同作用可以預(yù)防先兆子癇，鈣的吸收需要維生素D來(lái)調(diào)節(jié)等等，所以，在懷孕期間補(bǔ)充復(fù)合維生素的效果優(yōu)于單一的某一維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充。　　-攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，抵制能量過(guò)量　　有研究統(tǒng)計(jì)顯示，孕婦和哺乳期婦女對(duì)所有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對(duì)能量的需要僅增加了15%。換句話說(shuō)，如果單純靠攝入超過(guò)平時(shí)80%的膳食攝入，維生素、礦物質(zhì)等需求量雖然可以滿足，但蛋白質(zhì)和脂肪同樣增加了80%，造成能量攝入過(guò)量?！　?日補(bǔ)充葉酸800微克最有效　　眾所周知，葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，但并非葉酸補(bǔ)得越多越好。過(guò)量攝入葉酸導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。大量的臨床研究顯示，孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限為1000微克,每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。

建議必查項(xiàng)目：1.血常規(guī)（血型）：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病,因?yàn)槿绻赣H貧血,不僅會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血,產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,還會(huì)殃及寶寶,給寶寶帶來(lái)一系列影響,例如易感染,抵抗力下降,生長(zhǎng)發(fā)育落后等.2.尿常規(guī)：有助于腎臟疾患早期的診斷.十個(gè)月的孕期對(duì)于母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn),身體的代謝增加,會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重.如果腎臟存在疾患,后果會(huì)非常嚴(yán)重.3.糞常規(guī)：消化系統(tǒng)疾病,寄生蟲(chóng)感染診斷,例如弓形蟲(chóng)感染,如果不及早發(fā)現(xiàn),會(huì)造成流產(chǎn),胎兒畸形等嚴(yán)重后果.4.肝功能（兩對(duì)半）：各型肝炎,肝臟損傷診斷.如果母親是病毒性肝炎患者,沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn),懷孕后會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果,早產(chǎn),甚至新生兒死亡.肝炎病毒還可垂直傳播給孩子.5.胸部透視/攝片：結(jié)核病等肺部疾病診斷.患有結(jié)核的女性懷孕后,會(huì)使治療用藥受到限制,使治療受到影響.而且,活動(dòng)性的結(jié)核常會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的勞累而加重病情,并有傳染給孩子的危險(xiǎn).6.婦科內(nèi)分泌全套：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷,例如患卵巢腫瘤的女性,即使腫瘤為良性,懷孕后常常也會(huì)因?yàn)樽訉m的增大,影響了對(duì)腫瘤的觀察,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),早產(chǎn)等危險(xiǎn).7.白帶常規(guī)：篩查滴蟲(chóng),霉菌,細(xì)菌的感染,如果患有性傳播疾病,最好是先徹底治療,然后再懷孕.否則會(huì)引起流產(chǎn),早產(chǎn),胎膜早破等危險(xiǎn).8.染色體檢測(cè)：及早發(fā)現(xiàn)克氏征,特納氏綜合癥等遺傳疾病,不育癥.9.全身體格檢查：全身檢查及生育能力評(píng)估.

懷孕以后體溫一般是在36.9以上的,要在早晨睡醒的時(shí)候不要起來(lái),把溫度計(jì)前一天放在用手能拿到的地方,直接放在口中舌下五分鐘的結(jié)果最準(zhǔn)了,如果你動(dòng)了或者起床回來(lái)就不準(zhǔn)了,一定在沒(méi)起來(lái)之前才準(zhǔn)的,一般早孕反應(yīng)會(huì)是:困倦,疲勞,尿頻,乳房會(huì)敏感漲痛,早晨起來(lái)會(huì)惡心,愛(ài)發(fā)脾氣,有時(shí)候會(huì)腹部漲,口味改變等等,但是有的人不明顯,有的人會(huì)早有反應(yīng),有的人會(huì)在6周以后有反應(yīng).