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正常人在某些情況下可以吃鈣片，如飲食鈣攝入不足、處于特殊生理時(shí)期、患有特定疾病等。但也并非所有人都需要額外補(bǔ)充，過(guò)量補(bǔ)充可能帶來(lái)不良影響。 1. 飲食鈣攝入不足：如果日常飲食中鈣含量較低，如很少吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，可能需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。常見(jiàn)的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2. 特殊生理時(shí)期：如兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育期、孕婦哺乳期、老年人等，對(duì)鈣的需求增加，可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充。 3. 患有特定疾?。夯加泄琴|(zhì)疏松、甲狀旁腺功能減退等疾病時(shí)，可能需要服用鈣片輔助治療。 4. 運(yùn)動(dòng)量大：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者，鈣流失較多，可考慮補(bǔ)充。 5. 吸收不良：某些胃腸道疾病患者，鈣吸收能力差，可能需要額外補(bǔ)充。 總之，正常人是否需要吃鈣片，應(yīng)綜合考慮自身情況，最好先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，不可盲目自行補(bǔ)充。

葉酸片可以吃到孕12周就不用再吃的，不過(guò)你遲到孕晚期也沒(méi)影響的，鈣片是孕4個(gè)月左右開(kāi)始吃吧，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育好的，而且防止孕婦鈣質(zhì)流失，孕期有抽筋現(xiàn)象就是缺鈣的表現(xiàn)來(lái)的，除了吃鈣片以外還可以喝骨頭湯補(bǔ)鈣的

你好，我感覺(jué)還是食補(bǔ)好，吃太多鈣片也不好電視上都說(shuō)過(guò)的，很多食物都含有很豐富的鈣質(zhì)，比如雞蛋，西紅柿，豆制品，魚(yú)，大蝦，純牛奶，建議你多吃點(diǎn)，祝你快樂(lè)寶寶健康。

1、我現(xiàn)在孕26周，我懷孕前沒(méi)有吃葉酸，懷孕1個(gè)月去確認(rèn)懷上了才開(kāi)始吃斯利安的葉酸片，吃到3個(gè)月還有1瓶沒(méi)吃完，問(wèn)了一下醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)不用吃了，過(guò)了3個(gè)月再吃也沒(méi)有作用了，所以我3個(gè)月滿(mǎn)了就停止吃葉酸了。2、我四個(gè)月時(shí)也屁股痛，特別是夜晚睡覺(jué)總側(cè)一面就更痛了，后來(lái)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)該補(bǔ)鈣了，我沒(méi)有買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的鈣片，婆婆托人從澳洲帶了BLACKMORES孕婦黃金素,據(jù)說(shuō)有17種營(yíng)養(yǎng)素10種維他命6種礦物質(zhì)，澳洲醫(yī)生都推薦孕婦要吃這種維生素，一直吃到哺乳期結(jié)束。我從4個(gè)月吃到現(xiàn)在，挺好的，之前的疼痛慢慢沒(méi)有了。我看了一下成分，里面每粒的鈣含量比一般的專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鈣的要少，所以我也不擔(dān)心會(huì)過(guò)量。3、只要不過(guò)量沒(méi)事的，鈣還是要補(bǔ)的