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兒童缺鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、避免不良習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 避免不良習(xí)慣：減少高糖、高脂肪食物攝入，以免影響鋅的吸收。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于鋅的吸收和利用。 5. 定期檢查：了解鋅的水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充策略。 總之，兒童補(bǔ)鋅需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，如有需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鋅。

嬰幼兒補(bǔ)鋅產(chǎn)品，家長(zhǎng)要注意辨別：1.無(wú)機(jī)鋅,例如硫酸鋅,對(duì)胃嘗刺激很大，吸收率為7％已經(jīng)被市場(chǎng)淘汰。2.有機(jī)鋅,例如葡萄糖酸鋅,要求飯后服用，分離出的酸根離子,對(duì)胃嘗也有刺激，比無(wú)機(jī)鋅少點(diǎn)，吸收率僅為14％3.蛋白鋅,例如新稀寶牌-鋅硒寶片，第三代蛋白鋅，吸收率為40%_90.2％，對(duì)孩子沒(méi)有腸胃刺激，無(wú)副作用，均為飯前服用。

兒童缺鋅平時(shí)可以給寶寶多吃含鋅比較多的食物，比如貝殼類海產(chǎn)品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。如果比較嚴(yán)重的話可以給寶寶補(bǔ)充鋅劑，比如蛋白鋅伊分子鋅硒寶片，吸收比較好。建議不要給寶寶只吃動(dòng)物內(nèi)臟，可以給寶寶變換花樣吃，寶寶會(huì)比較喜歡的。

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預(yù)防寶貝缺鋅4大舉措1.適量吃動(dòng)物性食物一般動(dòng)物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動(dòng)物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實(shí)，動(dòng)物性食物是寶貝生長(zhǎng)過(guò)程中需要的基本營(yíng)養(yǎng)，是必須要吃的。當(dāng)然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進(jìn)行糾正。2.經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點(diǎn)鮮豆?jié){，做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油。還有，榛子等堅(jiān)果類食物含鋅量也很高，也可經(jīng)常給寶貝吃一點(diǎn)。這些食物做起來(lái)很簡(jiǎn)單，媽咪只要用心一點(diǎn)就可以了。3.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣現(xiàn)在的寶貝，偏食、挑食的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補(bǔ)充高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，而卻忽視了大眾飲食，由此導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。4.對(duì)可能發(fā)生鋅缺乏的寶貝及早補(bǔ)鋅早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)兒以及經(jīng)常腹瀉的寶貝，容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)攝取障礙，出現(xiàn)缺鋅癥狀，要及早注意補(bǔ)鋅。治療缺鋅寶貝3大舉措1.進(jìn)行鋅劑補(bǔ)充對(duì)于明確缺鋅的寶貝可以進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個(gè)月。補(bǔ)充鋅劑4-5周后，如果癥狀沒(méi)有減輕應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。補(bǔ)充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自己隨意增加劑量。劑量過(guò)大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長(zhǎng)期大劑量服用還可能造成鋅中毒。2.進(jìn)行中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴(yán)重，或者在補(bǔ)充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對(duì)改善消化功能、增進(jìn)食欲也有很好的效果，并且沒(méi)任何副作用，可以試一試。3.進(jìn)行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習(xí)慣同時(shí)進(jìn)行糾正。貼心小叮嚀：為寶貝補(bǔ)鋅期間的食物要精細(xì)一點(diǎn)，如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及谷物胚芽中植酸鹽含量也較高，這些食物均會(huì)影響鋅在腸道的吸收。同時(shí)，補(bǔ)鋅期間還應(yīng)該注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，這三種微量元素在體內(nèi)有協(xié)同作用，可促進(jìn)鋅的吸收和利用。