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這種情況多源于產(chǎn)后沒(méi)有休息好，坐臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及受涼等原因引起，建議，可以用暖水袋熱敷局部，也可以讓你先生幫你按摩一下，按摩后可以到藥店購(gòu)買(mǎi)風(fēng)濕膏貼敷局部。

這個(gè)情況是因?yàn)樘哿嗽斐傻模纯赡苁潜尥尢?，還有就是要多臥床休息，你如果沒(méi)有母乳，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下

常見(jiàn)于腰肌勞損治療1.避免過(guò)勞,矯正不良體位.2.有劇痛時(shí)可臥床休息,也可用圍腰制動(dòng),或用寬腰帶加以保護(hù).工作時(shí)可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉.3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時(shí)服用,副作用是對(duì)胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無(wú)副作用,口服1個(gè)月.5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.或用支川療法,效果也不錯(cuò).（具體可咨詢當(dāng)?shù)靥弁纯漆t(yī)生）6.手術(shù)治療,對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例,可施行手術(shù)治療（小針刀等）.7.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!!!加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右側(cè)屈,風(fēng)擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點(diǎn)水等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳等.