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你好，如果現(xiàn)在是備孕期的話，那夫妻雙方需要戒煙戒酒，可以同時營養(yǎng)飲食，做一下孕前的優(yōu)生優(yōu)育檢查，女方提前三個月服用葉酸片來預防胎兒的神經(jīng)管畸形，可以服用斯利安或者愛樂維。愛樂維是比較常用的，這個里面含有各種維生素和微量元素，可以滿足懷孕的需求，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

早期懷孕時要增加葉酸的攝入量，孕媽媽要多吃含葉酸的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果類葉酸含量較豐富，酵母中葉酸含量也較高，要改變飲食習慣，過度加熱或長期儲存，葉酸都會被破壞，在衛(wèi)生條件下提倡多吃新鮮的涼拌蔬菜。孕婦食品中攝入葉酸不足，可以用葉酸制劑補充。

備孕吃葉酸就行了，愛樂維也可以，它里面包含有葉酸而且還有其他的維生素，我懷孕初期就是吃的它，還不錯，到中期就停了，怕吃多了。呵呵，希望對你有幫助。

懷孕早期的婦女尤其需要足夠的葉酸才能保證胎兒的正常發(fā)育，葉酸攝入量不足，引起缺乏，是最常見的維生素缺乏癥之一。