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髕骨軟化癥患者可通過多種鍛煉來增強膝關節(jié)周圍肌肉力量，改善關節(jié)功能，包括股四頭肌鍛煉、直腿抬高練習、靜蹲練習、蚌式運動、推擦大腿等。 1.股四頭肌鍛煉：采取坐位，伸直膝關節(jié)，收縮大腿前方的股四頭肌，保持 5 秒后放松，重復多次。 2.直腿抬高練習：仰臥位，伸直下肢并抬高 30 度左右，保持 10 秒左右，然后緩慢放下，重復進行。 3.靜蹲練習：后背靠墻，雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，保持膝關節(jié)不超過腳尖，蹲至大腿肌肉酸脹，休息后再重復。 4.蚌式運動：側臥，雙腿屈膝，將上方的腿向外打開，感受臀部外側發(fā)力。 5.推擦大腿：坐在椅子上，雙腿伸直，雙手掌放在大腿兩側，來回推擦。 髕骨軟化癥患者進行鍛煉時要注意適量，循序漸進，避免過度勞累和受傷。如鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應及時停止并就醫(yī)。建議在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的鍛煉方式。

應該是髕骨軟骨軟化癥，由多種因素造成，有學者認為是滑膜攝取營養(yǎng)發(fā)生障礙，致使臏骨軟骨面發(fā)生變性；有學者認為是外傷后滑膜液分泌不正常，影響了軟骨的營養(yǎng)，使軟骨發(fā)生退行性改變；也有學者認為本病癥與先天髕骨發(fā)育異常、髕骨位置的異常（如高位或低位髕骨）、股骨髁大小異常、膝內、外翻畸形、髕下脂肪墊發(fā)育異常等而導致髕骨軟骨軟化癥的發(fā)生；多數(shù)學者則認為髕骨軟骨軟化癥的發(fā)病與膝關節(jié)長期勞損及外傷有關。根據(jù)該病的發(fā)病情況，除結構性異常外，多與退行性改變有關，所以，用“強筋壯骨濃縮劑”治療；可服用非甾體抗炎藥物，以緩解疼痛。經過較為嚴格的非手術治療，髕骨仍疼痛較重的；或有先天性畸形及后天畸形的，可考慮手術治療。

髕骨軟化就是髕骨的軟骨退變造成的，在核磁片子上就會把這種早期的變化報為髕骨軟化是很早期的一個病變，不是很嚴重，就是提醒你的關節(jié)應該休息和保暖了，進一步發(fā)展就是骨性關節(jié)炎，鍛煉都不建議以能增加膝關節(jié)的負擔為宜，可以做做直腿抬高，增加肌肉的力量，游泳對關節(jié)的保護很好，因為不用負重

1.玻璃酸鈉注射液膝關節(jié)封閉，在當?shù)蒯t(yī)生的指導下應用2.，氨基葡萄糖口服，適當補鈣。配合在當?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。

髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化,包括軟骨的腫脹,碎裂,脫落和腐蝕等病變而產生的一系列癥狀.最后股骨與髕骨相對應的關節(jié)面也發(fā)生同樣的變化,并逐漸形成髕股關節(jié)的反應性增生,后期將形成骨性關節(jié)炎.在這類病人里面,有一部分是喜歡運動的女性.髕骨軟化癥患病率達36.2％,30-40歲的女性發(fā)病率高達50％.髕骨軟化癥-癥狀體征常有創(chuàng)傷史.表現(xiàn)為“前膝疼”,“髕股疼”及“髕后痛”,以上下樓,爬坡,下蹲,下跪及久坐后疼痛明顯,劇烈運動后加重.髕骨,髕周,髕骨緣以及髕骨后方壓痛明顯,可有關節(jié)積液.嚴重者膝關節(jié)伸屈活動受限,不能單腿站立.恐懼試驗常為陽性；下蹲試驗陽性.少數(shù)有膝關節(jié)“假絞鎖”及“打軟腿”癥狀,晚期可出現(xiàn)髕骨摩擦音及跛行.治療：初發(fā)者,要避免膝關節(jié)過多活動,可以躺著做收縮大腿前面肌肉和抬腿的運動,以此來維持大腿前面肌肉的張力.治療髕骨軟化癥方法很多,如果病情較輕,可以先用按摩方法.先用手捏揉大腿前面靠膝關節(jié)的肌肉,然后用一只手固定住髕骨的下緣,用另一只手的拇指推壓髕骨的邊緣.這樣反復刺激可以改善局部血液循環(huán),促進營養(yǎng)供給,使創(chuàng)傷恢復.慢性患者可長期服用補腎藥物,如補腎強身片,金匱腎氣丸,六味地黃丸,健步丸等.另外,預防也是非常重要的,首先要避免在膝關節(jié)處發(fā)生急性和慢性軟組織損傷,特別是搬抬重東西時更應小心.