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回答1
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李航 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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前胸骨好像高一些,屬于雞胸,應進行補鈣及維生素AD.青少年的骨骼有機物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢,易發(fā)生變形,形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉.如何糾正駝背呢?1.注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.2.正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.3.加強體育鍛煉.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主.要消除駝背,就要注意克服上述不良習慣.平時走路,跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.
2024-10-20 19:48
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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孩子有點駝背，可能是不良姿勢、肌肉力量不均衡、脊柱發(fā)育異常、營養(yǎng)缺乏、心理因素等所致。 1.不良姿勢：孩子長時間彎腰低頭學習、玩手機等，易形成駝背。要糾正坐姿和站姿，保持脊柱挺直。 2.肌肉力量不均衡：背部肌肉較弱，胸部肌肉緊張，可通過針對性的鍛煉來改善，如俯臥撐、擴胸運動等。 3.脊柱發(fā)育異常：先天性脊柱側彎等問題可能導致駝背。需及時就醫(yī)，評估病情，可能需要佩戴支具或進行手術治療。 4.營養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等缺乏影響骨骼發(fā)育，要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5.心理因素：孩子因自卑等心理問題可能含胸駝背，家長要關注孩子心理狀態(tài)，給予鼓勵和支持。 總之，家長發(fā)現孩子有點駝背要重視，及時糾正不良習慣，加強鍛煉，補充營養(yǎng)，必要時就醫(yī)。
2024-10-20 19:42
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天靠墻站立十分鐘試試.或是買背背佳一類的.還有平時還得多提醒.
2024-10-20 19:42
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,以上晚上睡覺不要墊枕頭,睡覺背是直的幫助緩解
2024-10-20 19:42
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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寶媽要告訴寶寶注意養(yǎng)成好的習慣
2024-10-20 19:42
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