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懷孕后的早孕反應(yīng)開(kāi)始時(shí)間因人而異，一般受激素變化、個(gè)體差異等影響，常見(jiàn)于停經(jīng)6周左右，包括惡心、嘔吐、嗜睡、乏力、乳房脹痛等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.激素變化：懷孕后體內(nèi)絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致早孕反應(yīng)。
2.個(gè)體差異：不同孕婦體質(zhì)不同，有的可能在停經(jīng)4周左右就出現(xiàn)，有的則較晚甚至沒(méi)有明顯反應(yīng)。
3.多胎妊娠：懷雙胞胎或多胞胎時(shí)，激素水平升高更明顯，早孕反應(yīng)可能更早且更強(qiáng)烈。
4.心理因素：孕婦精神緊張、焦慮時(shí)，可能使早孕反應(yīng)更明顯。
5.既往病史：有胃腸道疾病史的孕婦，早孕反應(yīng)可能更突出。
總之，早孕反應(yīng)的出現(xiàn)時(shí)間和程度因人而異，若懷疑懷孕且反應(yīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

如何緩解壓力1.了解產(chǎn)生壓力的原因.到底是什么壓垮了你？是工作？是家庭生活？還是人際關(guān)系？如果認(rèn)識(shí)不到問(wèn)題的根源，你就不可能解決問(wèn)題.如果你自己在確定問(wèn)題的根源方面有困難，那就求助于專業(yè)人士或者機(jī)構(gòu)，比如心理醫(yī)生.2.分散壓力.可能的話把工作進(jìn)行分?jǐn)偦蚴俏梢詼p小工作強(qiáng)度.千萬(wàn)不要陷到一個(gè)可怕的泥潭當(dāng)中：認(rèn)為你是惟一能夠做好這項(xiàng)工作的人.如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會(huì)有那樣的感覺(jué)，于是就會(huì)把工作盡可能都加到你的身上.這樣你的工作強(qiáng)度就要大大增加了.3.不要把工作當(dāng)成一切.當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時(shí)候，工作壓力就形成了.一定要平衡一下生活.分出一些時(shí)間給家庭、朋友、愛(ài)好等，最重要的是娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)是對(duì)付壓力的良方.4.暫時(shí)將壓力拋開(kāi).休息一下，一天中多進(jìn)行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成.千萬(wàn)不要放任壓力情緒的發(fā)展，不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時(shí)升級(jí)成為壓倒你的工作壓力，時(shí)不時(shí)的做做深呼吸緩釋一下壓力.5.正確對(duì)待批評(píng).不要把受到的批評(píng)個(gè)人化.當(dāng)受到反面的評(píng)論時(shí)，你就把它當(dāng)成是能夠改進(jìn)工作的建設(shè)性批評(píng).但是，如果批評(píng)的語(yǔ)言是侮辱性的，比如你的老板對(duì)你說(shuō)一些臟話，那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門反映情況.這樣的批評(píng)是不能接受的.6.隨它去.辨別一下你能控制和不能控制的事情，然后把兩類事情分開(kāi)，歸為兩類，并列出清單.開(kāi)始一天的工作時(shí)，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過(guò)多的考慮，給自己增添無(wú)謂的壓力.

心理負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的.我建議你應(yīng)該積極治療疾病,同時(shí)做一些適當(dāng)?shù)腻憻?你現(xiàn)在的體質(zhì)不是太好,不宜做大運(yùn)動(dòng),你可以每天晚飯一小時(shí)后,到戶外散散步,早上起來(lái)做做操做做伸展運(yùn)動(dòng),有條件的話,你可以跟別人練一太極拳,對(duì)你休養(yǎng)身體比較有好處.情緒低落怎么辦？你自己可以和自己的同齡朋友交流的，自己要放開(kāi)一些，那樣會(huì)好一些，可能是你自己工作的原因吧，自己沒(méi)有你自己的個(gè)人的空間，沒(méi)有自己的好朋友才會(huì)這樣的吧，自己可以在生活中好好的注意，會(huì)找到的，自己也可以網(wǎng)絡(luò)來(lái)使發(fā)泄一下，也是很好的啊。情緒低落怎么辦1.了解產(chǎn)生壓力的原因.到底是什么壓垮了你？是工作？是家庭生活？還是人際關(guān)系？如果認(rèn)識(shí)不到問(wèn)題的根源，你就不可能解決問(wèn)題.如果你自己在確定問(wèn)題的根源方面有困難，那就求助于專業(yè)人士或者機(jī)構(gòu)，比如心理醫(yī)生.2.分散壓力.可能的話把工作進(jìn)行分?jǐn)偦蚴俏梢詼p小工作強(qiáng)度.千萬(wàn)不要陷到一個(gè)可怕的泥潭當(dāng)中：認(rèn)為你是惟一能夠做好這項(xiàng)工作的人.如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會(huì)有那樣的感覺(jué)，于是就會(huì)把工作盡可能都加到你的身上.這樣你的工作強(qiáng)度就要大大增加了.

情緒低落,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

情緒低落,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,舛砸桓鋈說(shuō)男睦砭托緯閃搜沽?何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。