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胳膊肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、風濕性疾病等引起。 1.運動過度：長時間或高強度的運動后，肌肉內(nèi)乳酸堆積會導致酸痛。應適當休息，進行熱敷、按摩來促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：多因劇烈運動或不當姿勢造成。需立即停止活動，冰敷受傷部位，包扎固定，抬高患肢。 3.肩周炎：肩部周圍肌肉炎癥，可累及胳膊肌肉?？赏ㄟ^物理治療如針灸、理療等緩解，也可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能導致胳膊肌肉酸痛。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行牽引治療。 5.風濕性疾?。喝顼L濕性關節(jié)炎。需注意保暖，避免受寒，應用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 胳膊肌肉酸痛可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

50歲的婦女出現(xiàn)胳膊肌肉酸痛的癥狀多見于肩周炎等疾病。肩周炎好發(fā)年齡在50歲左右，本病早期肩關節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，主要表現(xiàn)為肩關節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，早期主要表現(xiàn)為肌肉痙攣，后期則可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。肩周炎的治療應以對癥治療和功能鍛煉為主。

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運動后做放松練習（伸展運動及低負荷重復運動）,此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質(zhì)（比如喝點脈動一類的飲料）,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了.一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發(fā)麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行治療性康復（手法很多,就不多說了）在這種情況下,最好不要繼續(xù)訓練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.

胳膊肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、風濕性疾病等引起。 1.運動過度：長時間或高強度的運動后，肌肉內(nèi)乳酸堆積會導致酸痛。應適當休息，進行熱敷、按摩來促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：多因劇烈運動或不當姿勢造成。需立即停止活動，冰敷受傷部位，包扎固定，抬高患肢。 3.肩周炎：肩部周圍肌肉炎癥，可累及胳膊肌肉。可通過物理治療如針灸、理療等緩解，也可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能導致胳膊肌肉酸痛。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行牽引治療。 5.風濕性疾?。喝顼L濕性關節(jié)炎。需注意保暖，避免受寒，應用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 胳膊肌肉酸痛可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。