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在生產(chǎn)之后，由于人體內(nèi)分泌系統(tǒng)并沒(méi)有完全改善，會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛，的不適感，這屬于產(chǎn)后的正常生理現(xiàn)象，可以熱敷，或者用藥膏外敷治療，避免受涼，受涼會(huì)加重關(guān)節(jié)痛，建議產(chǎn)后休養(yǎng)為主，不要過(guò)度活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間走路，可以口服一些止痛的藥物治療，感謝您的咨詢，謝謝！

因?yàn)楫a(chǎn)后虛弱，又要照顧寶寶，媽媽們得不到充分的休息，如果再有些著涼，就會(huì)烙下坐月子關(guān)節(jié)痛的毛病，那么針對(duì)產(chǎn)婦這樣一個(gè)特殊的群體，發(fā)生這樣的病癥我們應(yīng)該怎么預(yù)防和治療呢？我們又應(yīng)該在月子里面注意些什么呢？產(chǎn)后身體虛弱、氣血不暢發(fā)生腰疼、關(guān)節(jié)痛是一種常見(jiàn)的疾病，我們?cè)谧鲈伦拥臅r(shí)候應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，避免這樣的病癥發(fā)生。
1、避免受風(fēng)。雖然說(shuō)避免受風(fēng)但是并不代表不開(kāi)窗戶不通風(fēng)，產(chǎn)婦的房間還是應(yīng)該多通風(fēng)讓通氣流通的，但是開(kāi)窗時(shí)不要讓風(fēng)直接吹向產(chǎn)婦和寶寶，通風(fēng)換氣的時(shí)候產(chǎn)婦和寶寶可以暫時(shí)離開(kāi)房間，這樣可以避免因?yàn)闇囟茸兓鴽鰧?dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
2、產(chǎn)后不能捂。很多老人怕產(chǎn)婦涼著，多給產(chǎn)婦穿衣服、褲子，即使在夏季也穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲關(guān)窗關(guān)門(mén)，這樣是不科學(xué)的，如果選擇長(zhǎng)衣褲，應(yīng)該選擇輕薄布料，產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該經(jīng)常更換衣服，如果產(chǎn)婦一直處在出汗的狀態(tài)，稍加不注意就會(huì)著涼，引起關(guān)節(jié)痛。
3、避免勞累。產(chǎn)后因?yàn)檎疹檶殞毜脑?，大多?shù)的產(chǎn)婦都不能得到充分的休息，所以在可以休息的時(shí)間盡可能的多睡一會(huì)，保持體力，過(guò)度勞累也是因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛的重要原因。要養(yǎng)成寶寶自己入睡的習(xí)慣，不要總是抱著寶寶或者悠寶寶，這樣?jì)寢寕兙褪窍胄菹⒁搽y，寶寶睡著之后一定要將寶寶放在小床上睡覺(jué)，很多媽媽怕寶寶醒就一直抱著寶寶，這樣寶寶不舒服，媽媽也會(huì)因?yàn)閯诶凵。耆恢档谩?br>4、飲食要注意。在飲食上也要忌生冷的食物，例如冰水、飲料、冰淇淋、寒涼水果，更不要吃剛從冰箱里面拿出來(lái)的任何食物，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該吃常溫下的食物或者加熱過(guò)的食物，冷藏的食物一定要遠(yuǎn)離。
5、產(chǎn)后不宜久站久立。
產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有必要的，但是應(yīng)該適可而止，不要因?yàn)橛X(jué)得運(yùn)動(dòng)可以減肥恢復(fù)身材，就沒(méi)完沒(méi)了的做運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后體力恢復(fù)還需要一定的過(guò)程，不要著急，一點(diǎn)點(diǎn)的慢慢進(jìn)行。否則就會(huì)引起腰肌勞損、關(guān)節(jié)疼痛。

產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素急劇下降，而激素又調(diào)控著關(guān)節(jié)骨頭的代謝，因此，不少女性都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的癥狀，特別是體弱的都市女性反應(yīng)會(huì)更大。出現(xiàn)癥狀的媽咪可用護(hù)腕護(hù)膝等防護(hù)用品，平時(shí)在家中還可常備艾葉、姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理：艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用：艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后媽咪氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。生姜搗泥敷貼：取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或易過(guò)敏者慎用，以免損傷外皮。作用：驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)和代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。粗鹽袋熱敷法：買(mǎi)食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于患處，但需注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一次，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)星期以上，鹽可重復(fù)使用。

手腕痛：有的新媽媽在“月子里”開(kāi)始給寶寶換尿布、洗衣服，還會(huì)做一些其他家務(wù)。過(guò)后不久，突然會(huì)覺(jué)得手指和手腕經(jīng)常酸痛，尤其是在寫(xiě)字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時(shí)更厲害，有時(shí)候甚至?xí)谒瘔?mèng)中疼醒來(lái)。分娩時(shí)，母體皮膚毛孔和關(guān)節(jié)打開(kāi)，產(chǎn)后氣血兩虛，一旦招風(fēng)受涼，風(fēng)寒會(huì)滯留在關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。如果給寶寶換尿布、喂奶和做其他家務(wù)，過(guò)度用力則會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”，出現(xiàn)手指和手腕疼痛。減輕和防止手痛，產(chǎn)后要注意身體保暖，不要過(guò)早使用涼水洗涮。平時(shí)洗手、洗腳、洗臉注意使用溫?zé)崴?，避免接觸涼水。照料嬰兒時(shí)不要過(guò)于勞累，手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)，要注意休息，照料孩子的事最好請(qǐng)人暫時(shí)代勞?！霸伦永铩币俪运崂钡却碳ば允澄?，少吃香蕉，少飲啤酒。感到疼痛時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的調(diào)養(yǎng)性中藥。在手腕和拇指劇痛之后，每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。不要隨意用力按摩疼痛處，必要時(shí)可以采用紅外線或電磁理療。

四肢痛：生孩子以后經(jīng)常覺(jué)得胳臂、腿及腳跟酸痛。令人變得懶洋洋的，很少活動(dòng)，身體也恢復(fù)得很慢。這些疼痛癥狀一般與妊娠、分娩和哺乳有關(guān)。懷孕會(huì)使人體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，彈性下降，加上胎兒需鈣量增加則會(huì)使母體骨密度降低；分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥；產(chǎn)后為寶寶哺乳，需鈣量繼續(xù)增加更會(huì)使腰部和四肢的骨密度繼續(xù)下降；產(chǎn)后休息不當(dāng)、過(guò)早站立、端坐，或長(zhǎng)時(shí)間抱孩子，或以某一固定姿勢(shì)喂奶造成肌肉疲勞等，都容易在產(chǎn)后出現(xiàn)四肢疼痛。為避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛，妊娠期和哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣。產(chǎn)后要多休息，不要過(guò)早站立或做過(guò)多家務(wù)。每天堅(jiān)持做一些力所能及的保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)。為減輕疼痛不適，每天都要注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等，或服用鈣劑。疼痛明顯時(shí)，局部可進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫(yī)院做理療。

產(chǎn)后風(fēng)濕還會(huì)出現(xiàn)以下的這些癥狀,就是說(shuō)發(fā)病的部位會(huì)出現(xiàn)酸疼,麻木,怕冷,沒(méi)有精神,會(huì)感覺(jué)好沉好累,無(wú)精打彩.心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺(jué),脾氣會(huì)比以前更煩躁,容易發(fā)火.有的還會(huì)引起經(jīng)常感冒,持續(xù)低燒等現(xiàn)象.這些都是典型的產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀,而且這種病不論你上醫(yī)院做任何檢查,都是檢查不出來(lái)的,各項(xiàng)指數(shù)都在正常值內(nèi).此病分為急性和慢性2種,急性的發(fā)病快,最快的可以在月子里就出現(xiàn)癥狀,慢性的可以在人體內(nèi)隱藏販年,十幾年,甚至于幾十年,隨著年齡的增大,體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作.此病喜暖怕冷,在春冬2季要比夏秋2季更為難過(guò),特別是在潮濕的環(huán)境和天氣變化時(shí)更為明顯.此病越早治療越好,因?yàn)檫@種病會(huì)一年比一年加重,時(shí)間久而久之便轉(zhuǎn)為慢性.在這里,我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你,這種病是完全可以用中醫(yī)治好,而且斷根