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上火表現(xiàn)為眼屎多，一般是肝膽濕熱，肝火旺引起，可以吃龍膽瀉肝片，黃連上清丸，就會好轉(zhuǎn)的。這種情況就不要喝酒，不要吃辛辣的食物了，遠(yuǎn)離這些不良因素就容易好轉(zhuǎn)的。肝膽火旺吃綠豆是比較好的，還有青菜。吃綠豆有保肝護腎的作用。還可以用野菊花泡水喝，有祛風(fēng)散熱，抗菌消炎的作用。

夏季上火，平時就得多吃些綠豆湯或者綠豆稀飯，如果家里有條件，還可以服用一些清熱解毒的中藥，比如夏桑菊，荷葉，荸薺等，喝這些中藥還有個好處就是還能補脾養(yǎng)胃。市面上很多功能性營養(yǎng)品也是很不錯的，像乳佳貝清潤草本植物顆粒就是滅火的一個很好的產(chǎn)品，產(chǎn)品中含有金銀花，富含綠原酸，天然清火，含有的雪梨粉，也是自然清潤，口感佳。

可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。也建議服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調(diào)理，效果好。

多吃涼性水果，也可以喝點下火的涼茶，注意少吃油炸類易上火的食物。