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自測(cè)胎心音可以通過(guò)聽(tīng)診器、胎心儀、手機(jī)應(yīng)用等方法。但需要注意找準(zhǔn)位置、保持安靜環(huán)境、掌握正確的測(cè)量時(shí)間等。 1. 聽(tīng)診器法：選擇合適的聽(tīng)診器，在孕婦腹部尋找胎心位置，通常在臍下正中或稍偏左、右。 2. 胎心儀法：按照胎心儀的說(shuō)明書(shū)操作，涂抹耦合劑，在腹部移動(dòng)尋找胎心。 3. 手機(jī)應(yīng)用法：部分專業(yè)的母嬰類手機(jī)應(yīng)用，配合相關(guān)設(shè)備可輔助測(cè)量。 4. 找準(zhǔn)位置：胎心位置會(huì)隨孕周變化，早期靠下，后期可能會(huì)上移。 5. 測(cè)量時(shí)間：一般在飯后、活動(dòng)后或安靜休息時(shí)測(cè)量較為準(zhǔn)確。 6. 環(huán)境要求：測(cè)量時(shí)要保持周圍環(huán)境安靜，避免干擾。 總之，自測(cè)胎心音雖然方便，但如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，確保胎兒健康。

一般情況下,在懷孕20周時(shí)便可測(cè)聽(tīng)到胎心音了,它比胎動(dòng)的出現(xiàn)要晚一些,正常的胎心率比較快且強(qiáng)而有力,每分鐘120－160次,懷孕中期,胎心率可達(dá)每分鐘160次以上.在孕28周后應(yīng)每日聽(tīng)一次,每次一分鐘,以便監(jiān)測(cè)胎兒的健康狀況.　　聽(tīng)胎心音要注意跟媽媽的心跳聲和腸鳴聲等區(qū)分開(kāi),胎心速度快,媽媽的心跳慢.　　雙胎也能由胎心音分辨出,兩個(gè)胎兒的心跳是不完全一樣的.

將聽(tīng)筒置于腹壁的適當(dāng)位置,可以聽(tīng)到胎兒心臟的跳動(dòng)聲,這就是胎心音.胎心音猶如枕邊手表的嘀嗒聲,具有一定的規(guī)律,一般情況下,在懷孕20周時(shí)便可測(cè)聽(tīng)到胎心音了,它比胎動(dòng)的出現(xiàn)要晚一些,正常的胎心率比較快且強(qiáng)而有力,每分鐘120－160次,懷孕中期,胎心率可達(dá)每分鐘160次以上.正常的胎心是規(guī)律有力的,為每分鐘120—160次,如胎位正常,在孕婦下腹的左側(cè)或右側(cè)即胎背所在的一側(cè),可借助簡(jiǎn)單的器械聽(tīng)取.沒(méi)有聽(tīng)筒也可由家屬將耳朵貼在孕婦的腹壁上數(shù)胎心,懷孕24周后胎位正常時(shí),聽(tīng)胎心音的正確位置是臍下正中部,或臍部的左右這件事最好由準(zhǔn)爸爸承擔(dān).胎心音系雙音,猶如鐘表的“滴答”聲,聲音清脆,節(jié)律整齊,速率較快,每分鐘120～160次.胎心位置因胎位而異.如是頭位,胎兒頭朝下,在孕婦臍孔的右下方或左下方聽(tīng).若為臀位,胎兒臀在下,那就在孕婦臍孔的右上方或左上方聽(tīng).要是橫位,在孕婦的臍部聽(tīng).家屬當(dāng)然不會(huì)摸胎位,不過(guò),沒(méi)關(guān)系,只要孕婦記得醫(yī)生檢查時(shí)所說(shuō)的胎位,是在哪個(gè)部位聽(tīng)取胎心的,依樣畫(huà)葫蘆即可.如果胎心率每分鐘超過(guò)160次或少于120次,或節(jié)律不規(guī)則,很可能是胎兒宮內(nèi)窘迫的信號(hào),必須從速去醫(yī)院就診.

自測(cè)胎心音可以通過(guò)聽(tīng)診器、胎心儀、手機(jī)應(yīng)用等方法。但需要注意找準(zhǔn)位置、保持安靜環(huán)境、掌握正確的測(cè)量時(shí)間等。 1. 聽(tīng)診器法：選擇合適的聽(tīng)診器，在孕婦腹部尋找胎心位置，通常在臍下正中或稍偏左、右。 2. 胎心儀法：按照胎心儀的說(shuō)明書(shū)操作，涂抹耦合劑，在腹部移動(dòng)尋找胎心。 3. 手機(jī)應(yīng)用法：部分專業(yè)的母嬰類手機(jī)應(yīng)用，配合相關(guān)設(shè)備可輔助測(cè)量。 4. 找準(zhǔn)位置：胎心位置會(huì)隨孕周變化，早期靠下，后期可能會(huì)上移。 5. 測(cè)量時(shí)間：一般在飯后、活動(dòng)后或安靜休息時(shí)測(cè)量較為準(zhǔn)確。 6. 環(huán)境要求：測(cè)量時(shí)要保持周圍環(huán)境安靜，避免干擾。 總之，自測(cè)胎心音雖然方便，但如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，確保胎兒健康。