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數(shù)胎動(dòng)對(duì)于監(jiān)測胎兒健康非常重要，一般從孕 28 周開始，可通過固定時(shí)間計(jì)數(shù)、隨機(jī)時(shí)間計(jì)數(shù)等方法來進(jìn)行，要注意胎動(dòng)的頻率、強(qiáng)度和規(guī)律，同時(shí)保持環(huán)境安靜、心情放松。 1. 時(shí)間選擇：通常建議每天早、中、晚各選 1 個(gè)固定時(shí)間段，每次數(shù) 1 小時(shí)。比如早上 8 - 9 點(diǎn)，中午 1 - 2 點(diǎn)，晚上 8 - 9 點(diǎn)。 2. 計(jì)數(shù)方法：孕婦安靜地坐著或側(cè)臥，集中注意力感受胎動(dòng)。每出現(xiàn)一次胎動(dòng)就記錄一次，連續(xù)的胎動(dòng)算一次。 3. 正常頻率：每小時(shí)胎動(dòng)不少于 3 - 5 次，12 小時(shí)胎動(dòng)總數(shù)在 30 - 40 次以上。 4. 異常判斷：如果 12 小時(shí)胎動(dòng)少于 20 次，或每小時(shí)少于 3 次，可能提示胎兒缺氧。 5. 注意事項(xiàng)：數(shù)胎動(dòng)時(shí)要保持環(huán)境安靜，避免干擾。如果胎動(dòng)明顯異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，孕婦要重視數(shù)胎動(dòng)，這是了解胎兒在宮內(nèi)情況的簡單而有效的方法。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

從16-18周就應(yīng)該開始數(shù)，最晚20周也要數(shù)，如果胎動(dòng)與以前明顯不同，要及時(shí)去醫(yī)院檢查胎心情況，注意胎兒有無缺氧。一般一次連續(xù)胎動(dòng)算一次，但如果胎動(dòng)與以前明顯不同，要引起注意。

一般從孕28周開始就要數(shù)胎動(dòng)了，每天早中晚各一個(gè)小時(shí)，寶寶無論大的還是小的動(dòng)作都算一次，但是若是連續(xù)的動(dòng)作，就只能算一次，一天12個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)大于30次就是正常的。

一般在15至20周時(shí)可感受到胎動(dòng)，到孕28～32周時(shí)達(dá)高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動(dòng)。每日早、中、晚各一次，每次1小時(shí)。孕婦可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會(huì)胎動(dòng)。正常胎動(dòng)為3～5次/小時(shí)，也可將3次測得的胎動(dòng)數(shù)乘以4，則等于12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，應(yīng)在30次以上。