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你好，根據(jù)您的描述，如果缺乏微量元素鈣鐵鋅，建議你最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物補充，在服用藥物的同時，也最好是要注意食療，可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，大豆類的食物，在每天晚上睡覺前，可以喝杯熱牛奶，平時要多曬太陽，在天氣好的時候多在戶外活動活動，有利于鈣的吸收

缺鈣的癥狀嬰幼兒童：多汗,易驚,倦怠,睡眠不安,夜驚,夜啼,體弱,常感冒,食欲不好,個子不高,手足抽搐,便秘,煩躁不安,前額突出,雞胸,下肢畸型,O型或X型腿,佝僂病,小兒麻痹,骨骼發(fā)育不良,牙齒不整齊,生長發(fā)育緩慢等.青少年：骨骼生長不良,發(fā)育遲緩,牙齒發(fā)育畸型,患蕁麻疹,近視眼,注意力不集中,記憶力較差,易疲憊,學(xué)習成績不佳.中老年：骨質(zhì)疏松,易骨折,身高縮短,駝背,骨質(zhì)增生,牙齒易出血,掉牙脫發(fā),腰酸背疼,行走不便,頭暈失眠,肩周炎,關(guān)節(jié)炎,神經(jīng)痛,動脈粥樣硬化,高血壓,心臟病,結(jié)石癥,糖尿病,易疲勞,困倦,早衰,性功能低下,老年癡呆,便秘,大腸癌,滲出性水腫,皮肢騷癢,皮膚老化和頭皮屑多.孕婦：低血鈣,掉牙,腰腿痛,小腿抽筋,下肢浮腫,產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛,腰酸背痛,倦怠乏力,高血壓,骨質(zhì)疏松,骨軟化癥,骨盆畸形,牙齒松動等缺鐵癥狀—般人只知道缺鐵會引起貧血,隨著醫(yī)學(xué)研究的深人發(fā)展,發(fā)現(xiàn)缺鐵還可有其他許多鮮為人知的癥狀.這些癥狀可發(fā)生在貧血之前,常常被忽視或誤診.嬰幼兒屏氣發(fā)作有些嬰幼兒在受委屈或某種目的達不到時會大聲哭叫,繼之出現(xiàn)屏氣,呼吸暫停,兩眼上翻,面部及口唇發(fā)紫,約數(shù)分鐘后停止屏氣,發(fā)出哭聲,面色轉(zhuǎn)紅潤,四肢變?nèi)彳?這種屏氣發(fā)作多見于I~3歲的幼兒.近年來研究發(fā)現(xiàn),這種屏氣發(fā)作的患兒血清鐵,運鐵蛋白飽和度與鐵蛋白都低于正常兒童,給患兒補充鐵劑后,發(fā)作即減少或停止發(fā)作.而停止發(fā)作的患兒,上述化驗值都已恢復(fù)正常,因此認為屏氣發(fā)作與缺鐵有關(guān).小兒交叉擦腿綜合征有些小兒,尤其是女孩子更為多見,常會發(fā)作性出現(xiàn)雙下肢伸直交叉,或使勁夾緊兩腿摩擦,兩眼發(fā)紅,上肢屈曲握拳,同時伴外陰充血,分泌物增多,男孩子陰莖勃起,過去認為是“小兒手淫”,后來又認為是孩子受寄生蟲騷擾.近年來,臨床醫(yī)生詳細檢查發(fā)現(xiàn),大約有70％的患兒血中鐵蛋白降低,認為此癥系由體內(nèi)貯存鐵不足,引起兒茶酚胺代謝紊亂的結(jié)果.缺鋅的癥狀主要有：
（1）厭食.缺鋅時味蕾功能減退,味覺功能降低,食欲不振,進食減少,消化能力也減弱；
（2）生長發(fā)育落后.缺鋅妨礙蛋白質(zhì)合成并造成進食減少,影響小兒生長發(fā)育,嚴重者可有侏儒癥.缺鋅嚴重的小兒智能發(fā)育可能受到影響,甚至有精神障礙；
（3）青春期性發(fā)育遲緩.具體表現(xiàn)是,男性生殖器睪丸與陰莖過小,性功能低下；女性乳房發(fā)育與月經(jīng)來潮晚；男女陰毛出現(xiàn)晚等；
（4）異食癖.缺鋅小兒可有喜吃泥土,墻皮,紙張,煤渣或其它異物等現(xiàn)象,成年人缺鋅也有喜吃土的報道；
（5）易感染.缺鋅者免疫功能降低,易患各種感染性疾病,包括腹瀉；
（6）皮膚黏膜癥狀.缺鋅嚴重時,全身皮膚可有各種皮疹,大皰性皮炎,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿發(fā)等；
（7）胎兒生長發(fā)育落后,多發(fā)畸形.嚴重缺鋅孕婦可導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育落后及各種畸形,包括神經(jīng)管畸形等.產(chǎn)婦因子宮收縮乏力而產(chǎn)程延長,出血過多；
（8）其他.因維生素A代謝障礙而血清維生素A降低,暗適應(yīng)時間延長,產(chǎn)生夜盲等兩點供你參考一：食補科學(xué)補鈣,鐵,鋅補鈣：要選擇好食物中鈣質(zhì)的來源,一般動物性食物的鈣質(zhì)比植物性食物的鈣質(zhì)好,最好的鈣質(zhì)來源是母乳,其次是牛奶.補鐵：應(yīng)從嬰兒期開始喂輔食,添加含鐵的食物.有人做過試驗,每天膳食中增加30毫克維生素C,人體對鐵的吸收量能增加75％,不過必須與食物同時食用才會產(chǎn)生作用.補鋅：兒童若缺鋅,應(yīng)到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅制劑.家長們只要注意給兒童適當吃魚,瘦肉,動物肝臟,雞蛋等,養(yǎng)成好的飲食習慣,不挑食,不偏食,一般不會缺鋅.要想身高發(fā)育正常,就要注意食物中銅元素的含量.含銅元素較多的食物有豬肉,豬肝,芝麻,黃豆,菠菜,薺菜,茄子,小麥,稻米,牛奶等,適量吃些這些食物可補充銅元素.注意,對兒童補充礦物質(zhì)包括微量元素,最好采取食補,如果需要用各種元素制劑補充,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,同時要注意各種元素間的平衡,以免顧此失彼.二：藥補及方法禁忌不要同時服用,鐵劑在飯后服用,因為鐵對胃腸道有刺激作用.該可以在晚上臨睡前服用,在這時鈣的吸收效果最好.如果三者同時服用他三個互相影響吸收.如果想三個一起補的話,建議可以服用像腦白金就可以,它里面含有一種元素可以使鈣鐵鋅互不影響.利于吸收.

您好,微量元素缺乏是要通過平時調(diào)整飲食和給予藥物慢慢來糾正的,不可能幾天內(nèi)調(diào)整過來,你要有個心理準備.
第一：先給你說一下缺鋅的問題,首先可以調(diào)整飲食,培養(yǎng)良好的飲食習慣,不偏食,不挑食,保證攝入豐富而均衡的營養(yǎng);食譜安排上注意多樣化,多吃富含鋅的食物（如牡蠣,瘦肉,豬肝,魚類,雞蛋等）,這樣就會避免寶寶缺鋅.對于缺鋅嚴重的寶寶,除了飲食補充之補,還需要進行鋅制劑治療.但在藥物治療過程中,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測下進行,癥狀消失后則不需再繼續(xù)用藥,避免攝入過量.
第二：缺鈣問題,在醫(yī)生指導(dǎo)下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.同時在家里你要注意以下幾個問題.①注意給孩子豐富的營養(yǎng),盡量母乳喂養(yǎng),無母乳的話,以維生素D強化牛奶或奶粉,并及時添加富含維生素D豐富的輔食.②堅持多曬太陽,但要注意不要日光直射太久,不要使孩子久坐,久立以及早走,以防發(fā)生骨骼畸形.③配合醫(yī)生指導(dǎo)給予按時喂藥.
第三：缺鐵問題,首先要調(diào)整飲食,家中炒菜做飯盡量用鐵鍋,豆腐,芝麻,綠葉蔬菜,蘑菇,木耳,蝦皮,海帶等均含大量鐵.盡量增加瘦肉和肝臟食物,豬血,雞鴨血等動物性蛋白食物.糾正不良的飲食習慣.如偏食,素食主義等.同時正確選用強化含鐵食品,如強化奶粉,強化鐵餅干等.同時在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鐵劑口服治療.

首先,要明確寶寶是否缺乏營養(yǎng)素.對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況,是否缺乏魚肝油(維生素D),含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量?寶寶有貧血現(xiàn)象,不是馬上補鐵,而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病),是不是缺鐵性貧血,是不是炎癥引起的,或者是鉛中毒導(dǎo)致的.現(xiàn)在食品極其豐富,含鐵食物也很多,如果寶寶是缺鐵性貧血,完全可以在醫(yī)生指導(dǎo)下從食物中獲取.其次,各種營養(yǎng)素吸收有其特異性.給寶寶補充營養(yǎng),要抓住不同營養(yǎng)素的吸收規(guī)律才能見效.鈣的吸收主要在近端小腸,是一個需要能量的主動吸收過程,而活性維生素D能促進鈣的吸收.當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時,腸道會立即活躍起來,主動吸收鈣.鈣的吸收與年齡密切相關(guān),年齡越小,鈣的吸收率越高.鐵的吸收也在近端小腸.鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響,間歇性,小劑量補鐵,再加點維生素C和B2,會起到事半功倍的效果.還可以讓孩子多喝牛初乳,如生命陽光牛初乳,它對鐵的吸收和運輸,血液指標,腸道和呼吸道健康均得以改善.牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用,一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵,二是為機體免疫反應(yīng)等生理功能提供必要的鐵.

一：食補科學(xué)補鈣,鐵,鋅補鈣：要選擇好食物中鈣質(zhì)的來源,一般動物性食物的鈣質(zhì)比植物性食物的鈣質(zhì)好,最好的鈣質(zhì)來源是母乳,其次是牛奶.補鐵：應(yīng)從嬰兒期開始喂輔食,添加含鐵的食物.有人做過試驗,每天膳食中增加30毫克維生素C,人體對鐵的吸收量能增加75％,不過必須與食物同時食用才會產(chǎn)生作用.補鋅：兒童若缺鋅,應(yīng)到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鋅制劑.家長們只要注意給兒童適當吃魚,瘦肉,動物肝臟,雞蛋等,養(yǎng)成好的飲食習慣,不挑食,不偏食,一般不會缺鋅.要想身高發(fā)育正常,就要注意食物中銅元素的含量.含銅元素較多的食物有豬肉,豬肝,芝麻,黃豆,菠菜,薺菜,茄子,小麥,稻米,牛奶等,適量吃些這些食物可補充銅元素.注意,對兒童補充礦物質(zhì)包括微量元素,最好采取食補,如果需要用各種元素制劑補充,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,同時要注意各種元素間的平衡,以免顧此失彼.二：藥補及方法禁忌不要同時服用,鐵劑在飯后服用,因為鐵對胃腸道有刺激作用.該可以在晚上臨睡前服用,在這時鈣的吸收效果最好.如果三者同時服用他三個互相影響吸收.如果想三個一起補的話,建議可以服用像腦白金就可以,它里面含有一種元素可以使鈣鐵鋅互不影響.利于吸收.

你好，寶寶缺鋅如果不是很嚴重建議食補效果比較好，平時多給寶寶吃一些含鋅高的食物如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。如肉類中鋅的吸收率高達30%——40%，而植物性食物吸收率一般吸有10%——20%。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。糙米含鋅量較高，但如果加工過細會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在于胚部的谷皮之中。因此不宜長期食用精制米、面、以防鋅缺乏。最好是粗細糧合理搭配著給寶寶食用鈣的話多喝牛奶，蝦皮，最好母親吃給孩子吃魚肝油促進吸收，因為不一定孩子吃了就補得進去的