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您好，這種情況多數(shù)考慮是更年期內分泌波動比較大引起的，中醫(yī)方面多數(shù)考慮是有些陰虛火旺。具體建議可以到醫(yī)院做一下相關檢查，目前可以服用一些滋陰清火的藥物，例如知柏地黃丸調理，具體用藥請遵醫(yī)囑，平時可以泡點菊花枸杞茶喝，飲食注意清淡，心情保持舒暢。

早晨當鬧鐘響起的時候，那只摁向鬧鐘的手，一定恨不得以碾死螞蟻的心態(tài)把鬧鐘摁倒，這樣的痛苦經歷相信你也曾有過。而更多的人會有一些看起來不太起眼的問題：夢多、夜里常常覺醒、睡眠時間嚴重不足、上床后輾轉反側，怎么數(shù)“綿羊”還是睡不著，或者是有時候睡的時間夠多了，早晨醒來后仍感倦意濃濃、白天無精打采老犯困……這些都是睡眠障礙的表現(xiàn)。中山大學附屬第一醫(yī)院神經科曾愛瓊教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到醫(yī)院就疹，醫(yī)生才能對癥下藥。一些專家還認為，睡眠障礙是一種“心病”，只有通過心理、身體的綜合治療、自我調節(jié)才能睡個安穩(wěn)覺。高招1制定合理睡覺時間表要想睡得好，必須養(yǎng)成科學的睡眠習慣。保持良好的睡眠質量，能使身體內的生物鐘規(guī)律有序，加快睡眠。所以每個人應根據(jù)自己的生活和工作時間，制定合理的睡覺時間，并準確地抓住身體發(fā)出的入睡信號，這樣能夠促使自己盡快地入睡。對每個人而言，睡意通常在晚上一定時間開始，出現(xiàn)睡意前往往先有疲勞感、精神活動減弱、感覺體溫下降、打哈欠，遇到這種情形，說明此時是上床睡覺的最佳時機，這時你就應該抓緊時間上床關燈睡覺，否則，錯過這個時間，將會增加入睡難度?？茖W的睡眠習慣還包括正確的睡姿，因為正確的睡覺姿勢不僅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保證。正確的睡覺姿勢應該是能夠減少身體上的壓力，避免造成背部肌肉操勞過度，產生背痛或背部僵硬等問題，如不注意，身體在睡眠中的疲勞和疼痛將會使睡眠中斷，影響睡眠質量。睡覺時維持脊椎自然“S”形是非常重要的，這樣能很好地減輕身體負擔，避免不適。高招2良好環(huán)境適宜睡眠很難想像在喧鬧、骯臟的環(huán)境下人能很快進入夢鄉(xiāng)，環(huán)境是一個影響睡眠的重要因素。當然，對于那些睡眠不足而極其渴望睡眠的人來說，環(huán)境是無所謂的，可以不擇場合，倒地即睡?？墒菍τ谝话闳藖碚f，幽靜、清潔、舒適的環(huán)境，則更能使人心情愉快，有助于睡眠。良好的睡眠環(huán)境首先要減少噪音。噪音不但可以引起許多疾病，亦能產生睡眠障礙，為此，怕吵的人睡覺時應關上門窗。室內最好選用木質家具，因木材纖維具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不過或過多，過少聲音可在室內產生共鳴，引起很大的回響；過多顯得擁擠不便，東碰西撞增加響聲。保持臥室內空氣的清新對睡眠也很重要，新鮮空氣是自然的滋補劑，它可以提供充足的氧氣，刺激機體消化功能，促進營養(yǎng)物質的吸收，改善新陳代謝機能，又可加強神經系統(tǒng)的作用，增強對疾病的抵抗力，睡眠中的大腦正需要大量氧氣去進行它的生理活動，這時提供更多的新鮮空氣，能充分迎合它的需要，而發(fā)揮睡眠的最大效能。此外，還要保持適當?shù)氖覂葴囟群秃侠淼墓饩€強度。溫度適宜是入睡的重要條件，過冷、過熱都會引起大腦皮層的興奮，影響睡眠。一般認為臥室溫度以保持18℃~20℃為宜。睡覺時，切忌明燈高照，因為光線太強，易使人興奮，難以入睡。如果長期開燈睡覺，身體內控制新陳代謝的“生物鐘”就會被擾亂，不僅會導致疾病發(fā)生，還會影響睡眠。高招3調節(jié)心理克服失眠大多數(shù)失眠是由心理因素引起的，只要能夠自我調節(jié)心理活動，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地緊張起來，可是神經越緊張也就越無法入睡。對于這類失眠者來說，克服經神緊張至關重要。據(jù)廣醫(yī)一院王博士說，失眠固然不好，但失眠本身的危害遠不如對失眠恐懼與憂慮所造成的危害大。對失眠的恐懼與憂慮，會產生惡性循環(huán)的精神交互作用，從而加重失眠癥狀，增加恢復的難度。睡覺前的心理調節(jié)方法很多，如聽音樂、自律訓練等。一方面要冷靜地接受現(xiàn)實，同時也要認識到失眠時，只要能做到身心放松，即便是整夜不眠，也無大礙，如此便放下了包袱，反而會促使自然入睡。另外，在就寢后，你可以舒坦地躺著，想一些愉快的事情，并沉浸在幸福情景之中。若是因雜念難以入眠時，你可以嘗試接著“雜念”去續(xù)編故事，而故事情節(jié)應使自己感到身心愉快，故事的篇幅編得越長越久遠越好。這些有意的回想與“編故事”即可消除患者對“失眠”的恐懼，也可因大腦皮層正常的興奮疲勞而轉入保護性抑制狀態(tài)，促進自然入眠。高招4合理飲食促進睡眠眾所周知，睡覺前應避免喝濃茶、咖啡等對大腦中樞有興奮作用的東西，但是很少人知道許多食物對睡眠也有促進作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，食物蛋白質中的色氨酸能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感覺。睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經系統(tǒng)有雙層作用：少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；過量酒精，反而使大腦興奮。需注意的是，酒精是一種高度成癮性的東西，一不小心就會中毒、上癮，而導致沒有酒精便睡不著的后果。所以，用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前進食不宜過飽或過少，因為二者都可使人感到腹部不適，或腹脹，或饑餓而影響睡眠。tt

我媽媽現(xiàn)在40來歲了這幾天總是一有些不順就亂發(fā)脾氣我想可能是更年期到了并且晚上睡不好覺那位大哥大姐推薦幾種好藥現(xiàn)在藥那么多我也找不到好的了

除了太太口服液靜心口服液以外，安神補腦液，養(yǎng)血安神片，都是中藥提取，無激素，調理一段時間，多帶她出去散心，心情愉快了，病就很快好了！