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孩子生長發(fā)育緩慢可能由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、疾病、運動等因素引起。 1.遺傳：遺傳因素對生長發(fā)育起著重要作用，如果父母身高較矮，孩子可能受遺傳影響。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，會影響生長發(fā)育。 3.睡眠：孩子睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響生長激素的分泌，進而影響發(fā)育。 4.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長激素缺乏癥等，會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。 5.運動：缺乏運動，身體代謝和骨骼肌肉發(fā)育受到限制，也可能影響生長。 孩子生長發(fā)育緩慢需要引起重視，家長應(yīng)注意孩子的飲食、睡眠和運動，如有異常應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

生長發(fā)育過緩的原因很多數(shù)和遺傳有關(guān)：有些僅是體內(nèi)主要與生長有關(guān)的激素,由腦垂體前葉分泌,白天分泌很少,夜間睡眠時分泌最多.因此,如果睡眠不深,分泌量也就減少.由此可見,良好的睡眠對增加生長激素分泌十分重要.建議多吃青菜,水果,生長激素的分泌與精神社會因素及感情,情緒等也密切相關(guān).缺乏母愛,精神心理受到影響,有時也會影響睡眠,最終導(dǎo)致生長激素分泌不足.因此,我們希望孩子在白天能很活潑,愛運動,可以滿身大汗,而到了晚上則倒在床上就睡,這種孩子生長激素分泌是多的,其身材也會高的.只要睡得好,才能長高.可以每晚睡前喝一杯鮮牛奶,即補鈣又鎮(zhèn)靜安眠；因為鮮牛奶中含有使人疲倦的物質(zhì)——色氨酸和微量嗎啡類物質(zhì)——鎮(zhèn)靜.寶寶在夜間熟睡時腦下垂體分泌大量生長激素,促進寶寶長高.

　　發(fā)育是個體由兒童向成年人過渡的時期.只要正常飲食,多運動就行了,不要刻意去補養(yǎng).　　營養(yǎng)也是影響小兒生長發(fā)育的重要因素之一.充足和調(diào)配合理的營養(yǎng)是小兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),如營養(yǎng)不足則首先導(dǎo)致小兒體重不增甚至下降,最終也會影響身高的增長和身體其它各系統(tǒng)的功能,如免疫功能,內(nèi)分泌功能,神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等.而且年齡越小,受營養(yǎng)的影響越大.,良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件如陽光充足,空氣新鮮,水源清潔等有利于小兒生長發(fā)育,反之則帶來不利影響.合理的生活制度,護理,教養(yǎng),鍛煉等對小兒體格生長和智力發(fā)育也起著重要的促進作用.家庭的溫暖,父母的關(guān)愛和良好的榜樣作用,良好的學(xué)校教育和社會教育等,對小兒性格和品德的形成,情緒的穩(wěn)定和神經(jīng)精神的發(fā)育都有深遠的影響.

缺鋅也會導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，缺鋅癥狀：1.挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差；2.經(jīng)常感冒、發(fā)燒，免疫力差，抗病能力下降；3.稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗；4.生長發(fā)育緩慢，體形弱小，經(jīng)常補鈣卻不見效果；5.智力發(fā)育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應(yīng)力下降；6.易患皮炎（濕疹）、皮膚粗糙，頭發(fā)稀黃、缺乏光澤；7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。上面選用符合的越多，缺鋅的癥狀就越明顯。日常生活中多食含鋅食物：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速補鋅可配合使用伊分子鋅硒寶片，活性高，吸收效果較好。

長高這必須從嬰幼兒做起，必須在生長發(fā)育期間，通過提供充足、合理的營養(yǎng)，提高睡眠質(zhì)量，加強運動等途徑，為孩子長高創(chuàng)造有利條件，不為孩子留下個矮的遺憾。怎么做才能使孩子長高呢？　　　一、不能挑食：　　　人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對長個子是很有益處的?！　　《⒈ＷC充足的睡眠：　　　健美專家常說“孩子睡得好，長得高”?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑?！　　∪?、多選有利于長個的運動：　　　孩子的活動應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的?！　　∷?、保持愉快的心情：　　　影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責(zé)備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。