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孩子缺鋅可能出現(xiàn)食欲不振、生長發(fā)育遲緩、免疫功能下降、智力發(fā)育受影響、皮膚異常等。 1.食欲不振：孩子對食物缺乏興趣，挑食、偏食現(xiàn)象明顯。 2.生長發(fā)育遲緩：身高、體重增長緩慢，落后于同齡人。 3.免疫功能下降：容易反復生病，如感冒、肺炎等。 4.智力發(fā)育受影響：學習能力、記憶力可能較差。 5.皮膚異常：可能出現(xiàn)皮膚粗糙、口腔潰瘍等。 家長若發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，進行相關檢查以明確是否缺鋅，并在醫(yī)生的指導下進行補充。

1.消化功能減退主要表現(xiàn)為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現(xiàn)異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等?！　?.反復出現(xiàn)口腔潰瘍缺鋅的寶貝經(jīng)?？谇焕镩L潰瘍，或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌?！　?.生長發(fā)育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長發(fā)育受到影響，使寶貝身材矮小?！　?.免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等?！　?.智能發(fā)育落后缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙，從而影響寶貝的智能發(fā)育。6.如果已經(jīng)缺鋅可以口服欣希寶牌鋅硒片，針對補鋅，純生物態(tài)型補鋅制品。平時的膳食中要多添加些含鋅量多的食物：如牡蠣、瘦肉、堅果、蘋果等，一般只要營養(yǎng)均衡一般不會缺鋅的?；灆z查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

預防兒童缺鋅應從以下幾方面著手：　　(1)堅持合理的膳食。合理的膳食，保證膳食中動物食品占一定比例是預防缺鋅的重要措施?！　?2)糾正不良的飲食習慣。避免吃過多的精制食品，注意多吃富含微量元素的食物，保證每日攝入足夠的熱量、蛋白質和水分，做到葷素搭配、米面混合，堅持改變只吃葷菜或只吃蔬菜的偏食或挑食的壞習慣。　　(3)提倡母乳喂養(yǎng)。母乳中由于含有特殊促進鋅吸收的結合配體，鋅具有高度的生物利用率，故提倡母乳喂養(yǎng)對預防嬰兒缺鋅是十分必要的?！　∮盟幬镅a鋅最好在醫(yī)生指導和監(jiān)測下進行，并有一定的療程。建議使用伊分子——鋅硒寶——片。所以，最理想的補鋅方法是吃含鋅量較高的食物。因為食物含鋅量少，食補很少出現(xiàn)副作用。含鋅較多的食物有：麩皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆類、墨魚干、螺、花生油等；另外，魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高，利用率也較高。

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長發(fā)育落后。3.頭發(fā)稀少發(fā)黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

寶貝缺鋅6大表現(xiàn)　　1、消化功能減退主要表現(xiàn)為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現(xiàn)異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等?！　?、反復出現(xiàn)口腔潰瘍缺鋅的寶貝經(jīng)?？谇焕镩L潰瘍，或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。　　3、生長發(fā)育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長發(fā)育受到影響，使寶貝身材矮小?！　?、免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。5、智能發(fā)育落后缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙，從而影響寶貝的智能發(fā)育。補鋅：最好是選用第三代蛋白鋅，它是生物鋅，活性高，吸收較好例如伊分子鋅硒寶。在平時要多給孩子吃含鋅的食物如海產(chǎn)品（牡蠣、魷魚、哈喇等）、動物肝臟、瘦肉、蛋類等。要讓孩子形成良好的飲食習慣，因為孩子缺鋅有一大部分的原因就是平時挑食偏食造成的。