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正確補(bǔ)鈣和補(bǔ)充魚肝油，要考慮年齡、飲食、吸收情況、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素。 1.年齡：兒童、青少年、成年人及老年人對鈣和魚肝油的需求不同。兒童和青少年處于生長發(fā)育期，需求量較大；老年人吸收能力下降，也需適當(dāng)補(bǔ)充。 2.飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。魚肝油可從深海魚類中獲取。 3.吸收情況：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，適當(dāng)曬太陽有助于自身合成維生素 D。 4.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的沉積。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钆韵俟δ軠p退、慢性腎病等會影響鈣代謝，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 總之，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充魚肝油需綜合考慮多種因素，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，以確保補(bǔ)充合理、有效。

媽媽首先需要了解不是所有的孩子都要補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。純母乳喂養(yǎng)孩子從出生后第三周開始補(bǔ)充魚肝油，但不需要補(bǔ)鈣。但哺乳媽媽需要補(bǔ)充魚肝油和鈣粉；而人工喂養(yǎng)的孩子，如果每日奶量能達(dá)到750毫升以上，就無需再額外補(bǔ)充魚肝油和鈣粉了。隨著孩子月齡增大，當(dāng)奶量減少至400毫升～500毫升的時(shí)候，可以考慮隔天補(bǔ)鈣和魚肝油。　　半歲內(nèi)的孩子每天需鈣300mg，半歲后則需要400mg左右的鈣。補(bǔ)鈣要根據(jù)孩子的奶量以及食物中的鈣含量來確定，并非隨意補(bǔ)充?！　×硗?，補(bǔ)鈣有個(gè)現(xiàn)象需要特別注意，魚肝油和鈣粉并非補(bǔ)得越多越好。最新的研究表明，如果孩子奶量比較多，又同時(shí)在補(bǔ)鈣和魚肝油的話，鈣會沉積到骨胳里，外周組織反而會有缺鈣的表現(xiàn)。在這種情況下，建議先停掉魚肝油，單純補(bǔ)鈣試試?！　⊙a(bǔ)鈣和魚肝油的時(shí)間也要注意，早上補(bǔ)充魚肝油，午睡起來后補(bǔ)鈣。

由于寶寶從出生到1歲生長發(fā)育特別快,這樣新陳代謝也很快,故如不注意體內(nèi)會缺鈣鐵鋅,人體對鈣的需要是隨年齡,性別,生理狀況的不同而有差異的.根據(jù)補(bǔ)鈣的需要,嬰兒每天補(bǔ)充500毫克左右鈣,應(yīng)該不會有鈣的缺乏了.如果仍然有缺鈣現(xiàn)象,就不是單純的補(bǔ)鈣不足,而是另有原因,如有維生素D的缺乏或鈣的吸收障礙等.此時(shí),補(bǔ)充大量的鈣是無濟(jì)于事的,反而可能產(chǎn)生副作用.2個(gè)多月的寶寶不建議吃鈣粉,可以適當(dāng)補(bǔ)充一些魚肝油.需要注意的是嬰兒維生素D的缺乏比鈣的缺乏更為普遍,而且是造成鈣吸收和代謝障礙的重要因素,因此,補(bǔ)鈣的同時(shí),每天應(yīng)為寶寶補(bǔ)充400國際單位的維生素D.

你好，一般在寶寶出生1個(gè)月后就可以給其補(bǔ)鈣和魚肝油了，可堅(jiān)持補(bǔ)鈣到2歲，對寶寶骨骼的發(fā)育和牙齒的鈣化是有幫助的。對于鈣劑可選擇保健類的，比如乳鈣是比較好吸收的，對于魚肝油不建議長期服用，一般服用2月左右可停服一段時(shí)間。媽媽補(bǔ)鈣后也是可以給寶寶再補(bǔ)鈣的。

魚肝油是用來幫助鈣的吸收的。我家寶寶吃的是鈣迪新+魚肝油（伊可新），挺好的。父母認(rèn)為，孩子應(yīng)該在出生之后半個(gè)月到一個(gè)月再開始補(bǔ)鈣。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的。因?yàn)樘撼錾竽殠П患魯?，母體與胎兒之間的營養(yǎng)通道也就此中斷了，可小兒的生長發(fā)育仍在繼續(xù)，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以正確的做法應(yīng)是在出生后第三天就開始補(bǔ)鈣，一直要補(bǔ)到小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止。我們知道，嬰兒的營養(yǎng)主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來看，牛乳中的鈣磷量確實(shí)比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實(shí)，牛乳喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。有時(shí)候雖然一些家長給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現(xiàn)還是很明顯，究其原因就是家長沒有正確地掌握補(bǔ)鈣的方法。那么，給小兒補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該注意什么問題呢？1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數(shù)含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。3、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握——由于奶制品當(dāng)中的脂肪酸影響鈣劑的吸收，因此補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間。4、補(bǔ)鈣應(yīng)注意的適當(dāng)劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克，3—12歲每天需800—1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑。此外，人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制可以控制鈣劑的攝入量，如果體內(nèi)鈣劑充足，腸道吸收鈣劑就會少一些，反之就會多一些，多余的鈣也會隨大小便排出體外。所以鈣劑口服過多也不會發(fā)生中毒，家長可以放心地讓小兒服用。需要強(qiáng)調(diào)指出的是，鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，如果體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣劑的活動(dòng)就會大打折扣了。如果鈣吸收良好，磷的吸收也就同時(shí)增加了，并在生長的骨骼部位形成鈣磷的沉積，使新骨不斷生長壯大。臨床上使用最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)不補(bǔ)充魚肝油的話，平時(shí)小兒又不曬太陽，就會發(fā)生維生素D缺乏癥而導(dǎo)致佝僂病。維生素D的預(yù)防劑量為每天400個(gè)國際單位，不可過量，否則會引起中毒。另外，學(xué)齡兒童也同樣需要補(bǔ)充鈣劑，但不是服藥，而是通過一日三餐的食物補(bǔ)給。食物當(dāng)中鈣的來源很多，例如乳類、乳制品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等，尤其是豆腐和豆?jié){，經(jīng)常食用，鈣劑就不會缺乏了！