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你好，回奶的食物有韭菜，葷香，大麥茶，花椒，苦瓜，螃蟹山楂都容易回奶。建議你平時多吃瘦肉，排骨湯，鯽魚湯有助于奶水增多，如果奶水過少可以去藥房購買生乳汁，有助于奶水增多，平時注意乳房衛(wèi)生，將殘留的奶水用吸奶器吸出，預(yù)防乳汁淤積，預(yù)防乳腺炎。保持心情舒暢。

你好，乳母應(yīng)避免吃會抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，為了方便，全部羅列如下：韭菜、茄子、桂圓干、黨參、乳鴿、豆豉、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內(nèi)臟、麥芽水、大麥茶、全麥麥片、麥芽糖、麥乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人參、紅棗、洋蔥、茶葉、油炒飯（一定要加蔥）、巧克力等食物，其中提到比較多的有韭菜、花椒、大蒜。催乳食物有紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。祝健康

您好,乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應(yīng)做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時交替吸吮。建議吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。

病情分析：凡是不宜哺乳者，可以采用一下的方法退乳，1產(chǎn)后立即口服乙烯雌酚5毫克，每日3次，連用3-7天，2以泌乳要求退乳的可用丙酸睪丸素50-100毫克肌注，每日1次，或用溴隱亭2.5毫克口服每日2次，連用10-14天，退奶后逐漸減量3炒麥芽60克水煎當(dāng)茶飲用，4芒硝250克分2袋裝，敷于兩側(cè)乳房并包扎，待濕硬時更換。

收澀性，寒涼食物，都不利于乳汁分泌，所以要盡量少吃。有利于乳汁分泌的有活血通絡(luò)的，以及蛋白含量豐富的食物。增加乳汁分泌的食物，如鯽魚湯劑，豬蹄湯，牛肉等，可以適量放點當(dāng)歸配合燉湯。少吃寒涼食物及過度酸斂食物。