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如果你的月經(jīng)周期正常，排卵日是從你的月經(jīng)第一天算起，大約過14天就是你的排卵日。你可以用測量基礎(chǔ)體溫的方法來判斷你的排卵日，那樣的話結(jié)果比較準(zhǔn)確可靠，因為影響排卵的因素很多，比如人的心情、甚至天氣，飲食都會影響排卵。按照傳統(tǒng)的計算方法不一定很準(zhǔn)確。具體方法是每天同一時間測你自己的體溫，如果哪一天體溫忽然升高了0.5攝氏度左右，就說明你的排卵日就是那一天。

女性排卵期一般為下次月經(jīng)來潮的第14天左右。下次約月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前3和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。您一號的月經(jīng)，如果平時月經(jīng)規(guī)律，哪您16號左右都是排卵期，是最容易懷孕的.

對于月經(jīng)規(guī)則的女性是，你計算出下次月經(jīng)什么時候來，下次月經(jīng)的第一天倒減去14天。這一天就是排卵日。排卵日的前4天和后5天就是危險期（排卵期）。此時做愛容易懷孕。月經(jīng)一號來的，根據(jù)測算，排卵期是17號左右，懷孕的可能性大