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久坐腰疼防治方法:椅子調(diào)整與舒緩技巧

慢性腰背痛

久坐腰疼防治方法:椅子調(diào)整與舒緩技巧

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    紀泉 主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    坐在椅子上往后靠就腰疼,可能由多種因素引起。常見的有不良坐姿、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等。若腰疼持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī)。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.不良坐姿:長時間保持不正確的坐姿,會使腰部肌肉受力不均,容易導致疼痛。
    2.腰部肌肉勞損:腰部肌肉長期過度使用或受傷,未得到充分恢復,易在特定動作時疼痛。
    3.腰椎間盤突出:椎間盤退變,髓核突出壓迫神經(jīng),可引起腰疼,并可能伴有下肢放射性疼痛。
    4.腰椎管狹窄:椎管內(nèi)空間變小,壓迫神經(jīng),不僅會腰疼,還可能出現(xiàn)下肢麻木、無力。
    5.腰椎滑脫:相鄰椎體發(fā)生相對滑移,導致腰疼,嚴重時影響活動。
    總之,引起坐在椅子上往后靠就腰疼的原因較多。平時要注意保持良好的坐姿和腰部鍛煉,一旦腰疼嚴重,需盡快就醫(yī)診斷和治療。

    2016-05-17 21:39
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是慢性腰背痛?   腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛,有時伴有下肢感應痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。 查看全文»

腰背痛 下肢放射痛
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    上海華東醫(yī)院

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