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孩子偏食可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏微量元素、脾胃虛弱、食物口感不佳、心理因素等造成。 1.不良飲食習(xí)慣：孩子經(jīng)常吃零食或飲食不規(guī)律，會影響正餐食欲。家長要控制零食攝入，規(guī)律三餐時間。 2.缺乏微量元素：如缺鋅可能導(dǎo)致味覺減退，引起偏食。可適當(dāng)補充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.脾胃虛弱：消化功能差，影響食欲?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸等調(diào)理。 4.食物口感不佳：飯菜單一或烹飪方式不當(dāng)，孩子不愛吃。家長應(yīng)豐富菜品，變換烹飪方法。 5.心理因素：如就餐環(huán)境壓抑、家長強迫進食等。營造輕松愉快的就餐氛圍，尊重孩子的選擇。 總之，孩子偏食需要家長耐心引導(dǎo)，關(guān)注孩子的飲食和心理狀況，必要時及時就醫(yī)。

寶寶偏食的三個原因是什么1、因食物的口味、口感或外觀而產(chǎn)生好惡與成年人相比，兒童的味蕾更為密集，對食物的氣味和味道更為敏感。一些成年人認為“好吃”的濃味食品，幼年的孩子可能感覺刺激過度強烈，從而本能地產(chǎn)生拒絕。因此，在兒童上學(xué)之前，特別是1～3歲的幼兒期，應(yīng)當(dāng)為他們準(zhǔn)備味道淡于成年人的飯菜，不必強求他們馬上接受一些具有刺激性味道的食品。隨著年齡的增長，孩子可能會慢慢地接受。2、因情緒因素而產(chǎn)生好惡如果在飯桌上，孩子因為不吃某種食品而遭到訓(xùn)斥，很可能會使他們對這種食品產(chǎn)生反感；而如果我們用某種食品作為獎勵，很可能會讓他們更加喜愛這種食品；如果吃了某種新食品之后恰逢身體不適，孩子也可能因此拒絕再次食用。3、因受成人或朋友的影響對食物產(chǎn)生好惡其實，孩子偏食最主要的原因還在于環(huán)境影響方面。電視上有各種零食的廣告，孩子會全盤接受，因為電視里的小朋友們都吃這種食品。反過來，如果父母親友當(dāng)中有偏食現(xiàn)象，而且這種行為得到了別人的認可和寬容，那么寶寶就會認為挑食、偏食理所當(dāng)然，甚至覺得這是表現(xiàn)自己與眾不同、獲得更多關(guān)注的一種方式。改善寶寶偏食的3個妙招要想讓孩子不偏食、不挑食，最要緊的就是在家里形成一個好的飲食氛圍。要做到這一點，需要父母自己有一種良好的飲食習(xí)慣和正確的飲食觀念，并善于營造寬松的飲食環(huán)境。1、給孩子服用寶貝樂兒童益生菌顆粒寶貝樂兒童益生菌顆粒中含有相當(dāng)數(shù)量的益生菌，能在進入孩子的體內(nèi)之后大量的繁殖，從而保護孩子的腸道，使孩子知道什么時候該吃飯并且好好的吃飯，做到不在調(diào)試和偏食。寶貝樂兒童益生菌顆粒還能夠刺激寶寶體內(nèi)的非特異性免疫功能，使吞噬細胞的活力增強，提高免疫力。2、經(jīng)常講解食物與健康的關(guān)系讓孩子從小明白一個道理：健康的飲食能培養(yǎng)出健康的人，吃飯不注意，就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標(biāo)結(jié)合起來，并舉合適的例子來證明，他就會比較容易接受。3、讓孩子參與食物的制作如果讓孩子對食物多一些了解，他們就會對食物產(chǎn)生心理認同，也能減少對很多食物的偏見。比如說，可以讓孩子和我們一起去買菜，幫助我們擇菜，大一點兒的孩子還可以讓他們自己做涼拌菜，甚至讓他們自己在家動手種菜苗、發(fā)豆芽……這些都會成為非常好的飲食教育。孩子也會愛上自己參與制作的這些食物。

一般來說，糾正孩子偏食要從以下幾點做起：1、補充學(xué)生營養(yǎng)素　需要注意的是，大多數(shù)孩子的挑食、偏食往往是體內(nèi)缺少鐵、鋅等學(xué)生營養(yǎng)素造成的。因此，父母應(yīng)每天給孩子補充學(xué)生營養(yǎng)素，比如“學(xué)生營養(yǎng)素片”。2、講究烹調(diào)方法，注意合理搭配?！〗o孩子做飯，更要講究烹調(diào)技術(shù)，盡量做到色、香、味、形俱全，以引起孩子的食欲，如除了蒸蛋外，還可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎后包在餃子里給孩子吃。這樣可逐漸改變孩子挑食和偏食的習(xí)慣。3、注意養(yǎng)成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習(xí)慣?！∪绻⒆恿闶巢浑x口，消化液不停地分泌，胃腸不停地蠕動而得不到休息，長此以往就會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應(yīng)求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子當(dāng)然就沒有食欲了。由于孩子沒有食欲，必定不好好吃飯，東挑西揀，愛吃的吃得多，不愛吃的一口也不吃，漸漸地就會形成挑食、偏食的毛病。所以，千萬不要使孩子養(yǎng)成吃零食吃垃圾食品的習(xí)慣?！　?、父母必須以身作則，做到不挑食、不偏食，為孩子樹立良好的榜樣?！∪绻改高@也不吃、那也不吃，孩子受其潛移默化的影響，也會出現(xiàn)同樣的情況。5、克服急躁情緒?！‘?dāng)孩子出現(xiàn)挑食、偏食現(xiàn)象時，父母不要急躁，也不要強迫孩子進食，更不要在孩子面前表現(xiàn)出焦慮的情緒，或當(dāng)著孩子的面將孩子的這些壞習(xí)慣和自己的焦慮告訴別人，這樣容易對孩子產(chǎn)生不良的暗示和強化作用?！　?、創(chuàng)造良好的就餐氣氛，餐桌上切忌訓(xùn)斥和打罵孩子。　當(dāng)孩子挑食、偏食時，父母不要著急，因為孩子不良習(xí)慣的糾正需要長期、持久的努力，用強迫、懲罰、哄騙等等消極的辦法，不但不能解決問題，有時還會產(chǎn)生負面影響，所以父母必須要有耐心。7、培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣?！∑胶饪樖常嬍骋茖W(xué)、合理、全面，使孩子對每種食物都要吃，并且要定時、定量，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果孩子每天吃飯都能定時、定量，時間一長，就會養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣。這樣，一到吃飯的時間，孩子體內(nèi)就會自動分泌消化液，產(chǎn)生饑餓感，吃飯時就會感到香甜了?！≈灰龅揭陨掀唿c，孩子挑食、偏食不良習(xí)慣，就會得到糾正。

當(dāng)不喜歡食物的口味或因不良的飲食習(xí)慣而拒絕進食或極少進食某一類食物就稱為挑食。挑食對兒童的影響人體健康成長需要六種營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)和水。這些營養(yǎng)素存在于某一類或幾類食物中，只有保持均衡的膳食，才能保證營養(yǎng)攝入的全面與平衡。挑食容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，抵抗力差，容易患病，甚至影響孩子的生長發(fā)育。造成孩子挑食的主要因素1.受大人飲食習(xí)慣的影響：經(jīng)常見到的現(xiàn)象是小孩隨著父母不吃這個而愛吃那個父母有挑食毛病，子女就跟著學(xué)，久而久之孩子就養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。2.不良的飲食習(xí)慣：孩子不能按時定量進餐，吃零食太多，就會影響食欲，俗話說"餓吃甜如蜜，飽時蜜不甜"。孩子的胃本來就不大，胃內(nèi)食物排空需要3----4小時，到了吃飯時間有饑餓感覺，吃飯就香。如果不是定時吃飯，而是點心，鍋巴，餅干，各種飲料，亂吃亂喝，胃內(nèi)總有食物，胃就得不到休息，這樣到吃飯時間孩子就沒了食欲，再好的東西他也沒胃口，自然就挑三揀四。3.孩子的口味與成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味濃，調(diào)料翻雜。這些飲食問題沒有引起父母的重視。4.疾病及藥物的影響：各種急慢性傳染疾病，寄生蟲病，消化道疾病，某些元素缺乏特別是微量元素如鋅和鐵缺乏是常見的引起食欲不振的主要原因。另外患病期間服用各種藥物其副作用的影響也是一個因素。對策針對以上因素采取如下辦法：1.避免大人的挑食習(xí)慣影響孩子。父母一定要起到榜樣的作用，自己不再挑食，從而帶動小孩合理進食。2.想方設(shè)法改掉不良的飲食習(xí)慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進食，按頓吃飽。3.為了增進孩子的食欲，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調(diào)時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。4.在孩子患病期間，飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜于小孩的口味。藥物要注意合理使用，盡量選用胃腸道副作用小的藥物。按時給小孩查體，聽取保健醫(yī)生的建議。

孩子厭食怎么辦首先要分清孩子為什么厭食。由于胃腸道和全身性疾病或藥物反應(yīng)引起厭食，那就需盡早去醫(yī)院診治。還可針對厭食出現(xiàn)的癥狀選中成藥治療，如孩子消化不良，食積停滯，可服用濃縮保和丸；孩子脾胃虛弱，飲食減少，胃部脹滿，可服香砂六群丸；若因飲食不節(jié)，損傷脾胃；孩子食欲減退，脹滿不適或胃痛，可服香砂養(yǎng)胃丸；飲食內(nèi)停，食后腹脹，腹瀉可服健脾丸等。除了藥物糾正之外，要使孩子吃得香，還要注意方法。有些小兒厭食，家長很焦急，為了哄孩子吃飯，有的在吃飯時用玩具逗引孩子，也有的任憑孩子邊吃邊玩……家長平時過于嬌慣，又不了解合理的喂養(yǎng)方法也是造成孩子厭食的直接原因。那該怎么辦呢？下面介紹一些做法：1、讓孩子有一個比較安靜的進食環(huán)境，使他能輕松愉快的進食，因為人的消化系統(tǒng)受情緒的影響，緊張了會導(dǎo)致食欲減退，故在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。2、孩子的食物除考慮到各種營養(yǎng)以外，還應(yīng)注意豐富多樣和容易消化，盡量做到食物品種多而色香味俱佳，使孩子看到聞到就產(chǎn)生想吃的愿望，同時，燒給孩子吃的菜應(yīng)切得細些，飯不要煮得太干，以便于他們咀嚼。3、平時應(yīng)定時，適量地給孩子進食，并保證讓孩子吃一定數(shù)量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得過飽。4、別給孩子吃零食，甜食及肥膩，油煎的食品也應(yīng)少吃，飯前半小時不宜給孩子吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連開水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。5、孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃“高級營養(yǎng)品”，當(dāng)孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當(dāng)?shù)酿囸I感可以改善孩子的食欲，還有，孩子有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯里吃，大人一般不要去干涉。6、不要在孩子面前議論他的飯量，也不要談?wù)摵⒆訍鄢允裁床粣鄢允裁矗瑒e給孩子許下什么“吃一口，講一個故事”的愿，對孩子不要百依百順，也不要哄、罵、壓。7、在孩子進食前，一定得將所有玩具全部收去，不能讓孩子邊吃邊玩。如果采用了上面這些做法以后，孩子仍然無進食要求的話，那就讓他坐在旁邊?？粗笕顺燥?，這里如果孩子哭鬧，也別理他，等到他要求進食時，再給他吃。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，與營養(yǎng)調(diào)配相結(jié)合，孩子就會胃口好，吃飯香甜，營養(yǎng)充足，從而利于身體的健康發(fā)育?！⌒洪L期厭食后會出現(xiàn)面黃、消瘦等癥狀，無論媽咪如何變換花樣做出美味可口的食品，寶貝都沒有食欲，見飯不香，日久影響小兒的生長發(fā)育，甚至形成貧血，身高體重不達標(biāo)，生長發(fā)育受到影響，而且容易感冒，免疫功能下降，束手無策的媽咪們既心疼又發(fā)愁?！　捠嘲Y：又稱食欲不振，分為生理性和神經(jīng)性兩種。是小兒最常見的疾病之一，屬于中醫(yī)所說的脾胃病(也就是消化系統(tǒng)病)。是指寶貝幾個月，甚至更長時間不愛吃飯。一到吃飯時父母就發(fā)愁，想方設(shè)法追著喂、逗著喂、騙著喂也吃不了幾口飯。在幼兒園雖然比在家好一些，但也是總剩飯?！　捠嘲Y的后果　　1、在最初階段對機體的損傷并不明顯，只要及時處理就不易致病?！　?、如遷延日久，勢必雍塞郁滯，影響消化吸收，營養(yǎng)運行和儲藏代謝等生理功能，從而導(dǎo)致疳積的發(fā)生，出現(xiàn)形體消瘦，肌肉松弛，面色、皮膚無光澤，毛發(fā)稀疏或黃如結(jié)穗，肚腹膨脹，精神異常，萎靡不振、煩躁不寧、脾氣急躁、咬指磨牙，動作異常，多吃多便?！　捠嘲Y的表象　　1、消化功能失調(diào)：口臭，腹脹，大便干或稀，舌苔厚，指紋紫?！　?、睡眠質(zhì)量差：“胃不和，則夜不安”，厭食的寶貝容易出現(xiàn)夜寐不安，頻繁翻身，煩躁易哭，磨牙等?！　∩硇詤捠嘲Y　　由于脾胃功能失和、消化功能紊亂等生理性因素而導(dǎo)致的小兒厭食?！　?dǎo)致寶貝生理性厭食癥的因素　　○飲食失調(diào)乳食過多，或多吃瓜果生冷、辛辣、油煎食物；過于溺愛，亂給零食；或肆意投其所好，養(yǎng)成偏食習(xí)慣。小兒臟腑嬌嫩，消化功能還不健全，這樣會損傷小兒的脾胃功能，另外小兒時期“脾常不足”，即飲食不能自調(diào)，食物不知饑飽。　　○腸胃負擔(dān)過重，有些媽咪缺乏保健知識，片面強調(diào)給以高營養(yǎng)的滋補食品，超越了脾胃正常的運化能力?！　　鹕畈灰?guī)律，進食不定時，均可導(dǎo)致脾失健運，胃不思納，脾胃不和的厭食癥。當(dāng)寶貝出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院診治?！　∩硇詤捠嘲Y的治療　　中藥調(diào)理　　厭食的寶貝必然存在脾胃虛弱的情況，單純應(yīng)用消食的藥物并不能解決脾胃虛弱的根本。對于單純的由于脾胃受損造成的厭食，消化不良，可通過中藥調(diào)理改善寶貝的消化吸收功能，應(yīng)從“運脾”、“養(yǎng)胃”、“健脾”等方面論治，同時注意飲食調(diào)節(jié)配合，很快患兒就可痊愈?！　∧蠹埂　τ趨捠车膶氊惪梢圆捎弥兴幹委煟部梢圆捎檬址ㄖ委?，如捏脊手法。具體操作方法：用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇指、食指向前移動，同時提拿皮肉。通過推、捏、捻、按、提、揉幾個過程來完成。自尾椎兩旁開始雙手交替向前，推動至頸部的大椎穴兩旁，完成捏脊一遍，如此連續(xù)捏脊六遍。　　預(yù)防生理性厭食癥　　調(diào)節(jié)飲食　　1、糾正不良的偏食習(xí)慣，禁止飯前吃零食和糖果，定時進食，建立規(guī)律性的生活制度?！　?、對于油炸食品應(yīng)盡量少食，對于魚、肉等食品不應(yīng)多食，應(yīng)注意與蔬菜的搭配食用，冷飲、冰激凌應(yīng)禁食?！　?、寶貝的脾胃消化功能呆滯，應(yīng)注意食用清淡易消化的食品，對于巧克力、奶油蛋糕等高能量的食品應(yīng)少食?！　∽⒁馐沉孔兓　〕霈F(xiàn)食欲不振時，要查明原因，采用針對性的治療措施。寶貝的喂養(yǎng)，應(yīng)注意避免過飽，對病后胃氣剛剛恢復(fù)者，要逐漸增加飲食，切勿暴飲暴食而至脾胃復(fù)傷?！　「纳茀捠嘲Y從好習(xí)慣開始　　1、糾正不良飲食習(xí)慣，做到“乳貴有時，食貴有節(jié)”。不偏食，不挑食，不強迫進食，飲食定時定量，葷素搭配，少食肥甘厚味、生冷堅硬等不易消化食物，鼓勵多食蔬菜及粗糧?！　?、遵照“胃以喜為補”的原則，先從寶貝喜歡的事物下手，來誘導(dǎo)開胃，暫時不要考慮營養(yǎng)價值，待其食欲增進后，再按營養(yǎng)的需要供給食物?！　?、注意生活起居，加強精神調(diào)護，保持良好情緒，飯菜多樣化，講究色、香、味，以促進食欲?！　屵渎仿吠ā　〕Ｓ谜{(diào)理中成藥　　◎健兒消食口服液：具有健脾益氣，理氣消食的功效。適用于小兒厭食屬氣陰兩虛型。3-6歲每服10-20ml，日服2次?！　　蛐合e丸：具有消食導(dǎo)滯，理氣和胃止痛的功效。適用于小兒厭食有停食積滯者。3-6歲每服50丸，日服2次?！　　蛐合彩称壕哂薪∑⒁嫖?，消食化積的功效。適于小兒各種原因引起的食欲不振。3-5歲每服3-5片，5歲以上者酌量增加，日服3次。　　神經(jīng)性厭食癥　　由于長期看電視、就餐情緒惡劣等外界因素影響小兒食欲，造成神經(jīng)錯覺，一聽到吃飯就會條件反射地拒絕?！　?dǎo)致寶貝神經(jīng)性厭食癥的因素　　寶貝體內(nèi)積熱過盛，肝熱導(dǎo)致胃部和食道之間的賁門有抽筋感,吃下的東西難以消化，引致胃部不適，小孩經(jīng)常肚痛，就是這原因。父母如果以責(zé)罵對待，只會令寶貝視吃飯為畏途，一提起開飯，已經(jīng)反射性地出現(xiàn)痛感?！　☆A(yù)防神經(jīng)性厭食癥　　有規(guī)律的飲食　　飲食定時、定量，不吃或少吃零食、甜食和肥膩、油煎的食品，不要吃得太飽。若要小兒安，留得三分饑與寒。這話是很有道理的?！　〈送猓€要吃一定數(shù)量的蔬菜水果。食品要多樣化，品種豐富一些，允許他們吃些清淡的東西，這樣就可使消化系統(tǒng)不會受情緒的影響?！　≥p松的就餐氛圍　　不要打罵寶貝、強迫寶貝一定要吃多少飯，特別不要強迫寶貝吃高級營養(yǎng)品，要設(shè)法解除寶貝的緊張情緒，讓其輕松愉快地進食。　　俗話說“一心不能二用”，用餐的時候，不要讓寶貝一邊看電視一邊吃飯?！　〖⒎ā　氊惖钠馔沁@樣的：你越要他吃某樣?xùn)|西，他越是不愿意吃；你越是不讓他吃某樣?xùn)|西，他偏要吃。所以媽咪不必把食物都擺在他面前或堆在他碗上，只要把營養(yǎng)良好的食物放在桌上，并且告訴他，這些東西不能多吃，更不能偷吃，效果往往很好。　　避重就輕　　不要在寶貝面前談?wù)撍娘埩?，不要議論他愛吃什么不愛吃什么，更不要用許愿講故事來引寶貝吃飯。不要使吃飯成為寶貝的思想負擔(dān)。當(dāng)然，如果寶貝正正經(jīng)經(jīng)吃飯了，要加以表揚和鼓勵。　　媽咪路路通　　治療神經(jīng)性厭食的小驗方　　◎兩塊中藥六神曲，置瓦片上放在爐子上煅成炭，研成細末，這種細末毫無藥味，可把它加入飲料中給寶貝飲用，胃口可以大開。　　◎雞內(nèi)金9克，炒麥芽9克，生甘草2.5克水煎作茶飲。(文/錢進插圖/姚樹亮)　　專家簡介：錢進北京中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生，從事兒科工作13年?！　∩浦危盒合到y(tǒng)疾病，厭食、腹痛、腹瀉、便秘。小兒呼吸系統(tǒng)疾病，發(fā)熱、咳喘。小兒神經(jīng)、精神系統(tǒng)疾病，多動癥、抽動穢語綜合癥、小兒皮膚病。