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寶寶睡眠時間少可能由多種因素引起，如環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏微量元素、疾病影響等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.環(huán)境因素：寶寶睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、溫度適宜，避免強光和噪音干擾。
2.喂養(yǎng)問題：注意喂養(yǎng)規(guī)律，避免睡前過度進(jìn)食或饑餓。
3.微量元素：可能缺鈣或缺鋅，可適當(dāng)補充葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液，但要先檢測微量元素，遵醫(yī)囑補充。同時補充維生素D3促進(jìn)鈣吸收。
4.運動習(xí)慣：白天可進(jìn)行適量活動，但避免睡前過于興奮。
5.疾病可能：如消化不良、呼吸道感染等疾病也會影響睡眠，需及時治療。
家長要細(xì)心觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的原因并采取相應(yīng)措施，幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣。

　　充足的睡眠是寶寶健康的保證。睡眠不足，會影響孩子的成長尤其是大腦發(fā)育。但根據(jù)孩子的個體差異，充足睡眠的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。10到16個小時，都屬于正常的范圍。一般說來，判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。睡眠不足的孩子情緒不好，食欲不振，容易啼哭，身體發(fā)育緩慢?！　∪绻愕暮⒆泳窈芎?，我想你沒有必要過于擔(dān)心。只要孩子體重、身高增長正常，而且精神好就不必太在意，家長需要注意的是不要讓寶寶晚睡，最好九點之前讓他睡覺，如果太晚需要調(diào)整，白天陪寶寶多玩耍，把他的精力耗費掉，這樣晚上會睡得好一些?！　∷邥r間比一般嬰兒短的短睡型嬰兒來說，如果父母認(rèn)為他每天應(yīng)睡多少多少個小時，在其毫無睡意的情況下強迫睡眠，孩子就有可能被塑造出無法安心入睡的傾向。嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘，結(jié)果會使他覺得睡眠是一種負(fù)擔(dān)而害怕睡眠，父母愈強迫愈難以入睡，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的。因此，嬰兒只要睡眠有規(guī)律，覺醒時精力充沛、情緒輕松、愉快即可，而不能以睡眠的時間長短來判定嬰兒生活是否正常，更不能在嬰兒毫無睡意時強迫其睡眠。
1、創(chuàng)造安睡的好環(huán)境　　●避免喧鬧、嘈雜，不要在孩子的睡房里看電視，以免他們不愿意上床睡覺或難以入睡。　　●室溫要適中，保持在20℃-24℃左右，過低、過高或保暖過度，會使他們不舒服而不能很快進(jìn)入沉睡中?！　　駪?yīng)關(guān)燈睡眠，避免強烈光線刺激，提供床要軟硬合適，過軟的床會影響孩子脊柱和骨骼發(fā)育；過硬的床可使孩子睡不踏實?！　　襁x可調(diào)節(jié)小床，高度最好與媽媽的大床在同一水平面或略低，以便為媽媽護(hù)理嬰兒睡眠提供方便。
　2、培養(yǎng)按時睡眠習(xí)慣　　●孩子的氣質(zhì)與睡眠有密切關(guān)系。有些孩子睡眠很有規(guī)律，總是在晚上一個固定的時間睡覺，又在早上一個固定的時間醒來，對這些孩子父母只要按照他們的睡眠規(guī)律安排就可以了。　　●有些孩子喜歡早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，這種睡眠類型很少見，較多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。對這種孩子不能遷就，尋找不肯上床睡覺的原因，采取針對性措施讓他盡早上床。例如，父母要以身作則，不要因看電視、工作、娛樂等拖延睡眠時間，使孩子也不肯上床睡眠?！　　裼械募议L晚上放縱孩子，使他們的情緒過于興奮，不愿意上床睡覺。應(yīng)當(dāng)注意的是，父母要逐漸掌握孩子要睡眠的表現(xiàn)，最好在他們剛一發(fā)困時就要讓上床，不要等很累了才去睡，這樣就逐漸培養(yǎng)起孩子按時入睡的習(xí)慣?！　　褚坏┙⒘税磿r入睡的習(xí)慣，就不要因為一些小事，輕易破壞建立起來的睡眠規(guī)律。
　3、做好睡前準(zhǔn)備　　●做好入睡前準(zhǔn)備，使他們意識到“我應(yīng)該睡覺了”。這些準(zhǔn)備活動對每個孩子都不一樣，有的孩子喜歡在睡前洗個熱水澡，使全身放松、舒適，然后換上舒適、寬松的睡衣，那么父母就一定要這樣去做。給小嬰兒換上干凈尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受涼，且也會讓他們感到很舒服。寒冷冬天不能每天洗澡時，可在睡前洗腳、洗臀部、洗臉、刷牙等。　　●不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在碗餐時吃一些固體食物，如干飯、稠一點的面條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉。　　●不要讓孩子精神太興奮，如睡前逗引、看刺激性的電視節(jié)目、講刺激性故事、玩太興奮游戲等?？山?jīng)常在入睡前播放一些輕松、優(yōu)雅的音樂，形成睡眠條件反射，使孩子一聽到音樂就有了睡覺意識。
　4、做好睡眠中的護(hù)理　　●從孩子的身心需求來說，最好讓他們與父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依賴于父母與他們的身體密切接觸。
研究表明，一直被親近、摟抱的新生兒，比那些總是被放在床上的孩子乖巧、哭鬧少?！　　袼哌^程是一個淺睡和熟睡交替的過程。在淺睡眠的過程中，各種原因如聲音、房間過冷、過熱或饑餓、大小便等，都可能會使孩子頻繁翻身、哭鬧，但這不一定是疾病引起，只要稍微拍拍或摟緊，使他們感到爸爸、媽媽在旁邊照顧我，內(nèi)心有了安全感，減輕恐懼心理，就會很快入睡，父母不必過多擔(dān)心?！　　褚恍┖⒆釉谝归g哭鬧，是饑餓、大小便或身體冷暖不適等原因引起，父母應(yīng)當(dāng)及時發(fā)現(xiàn)，并做出適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p> 2016-05-12 12:56

嬰兒一日2／3一1／2的時間是在睡眠中度過的。通過睡眠，嬰兒的身體，尤其是尚未發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)，得到休息與調(diào)整。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣可使小兒終生受益。
(1)入睡前準(zhǔn)備①每次睡前應(yīng)洗臉、洗手，喂些白開水漱口。晚上入睡前應(yīng)洗屁股、洗腳，出牙的嬰兒還要刷牙，養(yǎng)成晚睡前洗漱的習(xí)慣。②每次睡前應(yīng)少喂或不喂水，以免因小便影響睡眠質(zhì)量。睡前要常規(guī)把尿，夜間定時把尿。較大嬰兒睡前不給甜食，以保持口腔清潔，并改掉夜間吃奶的習(xí)慣。③每天應(yīng)在同一時間上床睡覺，長此以往形成按時入睡的條件反射。
(2)入睡時注意事項①入睡時不拍、不搖、不哄、不抱、不唱催眠曲、不講故事。手里不要拿著玩具或其它物品，更不能嘴里叼著毛巾、假奶頭、手等入睡。要培養(yǎng)小兒自然入睡的習(xí)慣。如果出現(xiàn)上述不良行為，應(yīng)該及時糾正。②睡眠姿勢以右側(cè)臥位為宜，這樣既可減少對心臟的壓迫，當(dāng)奶水溢出時也不致嗆奶。睡長了還可適當(dāng)變換體位如俯臥、仰臥等。③睡眠時室內(nèi)空氣要新鮮，室溫適中，被褥柔軟，厚薄適宜。嬰兒應(yīng)換上寬松、柔軟的衣服，使其全身得到放松，睡得舒服。④白天和夜間的睡眠時間應(yīng)掌握好，養(yǎng)成按時入睡、按時起床的習(xí)慣。不要任其自然，想睡到什么時候就什么時候，或睡醒后不起床，在床上玩兒，或該睡覺時不睡。到了該起床的時候，可通過把尿、放音樂等將嬰兒叫醒。經(jīng)過一段時間后，嬰兒會定時自然醒來。

您好：　睡眠是大腦皮質(zhì)的一個彌漫的抑制過程,它可以使皮質(zhì)得到休息而恢復(fù)功能.小兒的睡眠時間由年齡大小決定,年齡越小,所需的睡眠時間越多.因為新生兒大腦皮質(zhì)的興奮性低,神經(jīng)活動過程弱,外界刺激相對來說都是過強的,任何外界刺激都可使皮質(zhì)興奮性很快受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài).因此新生嬰兒吃飽了就睡,睡醒了就要吃,一天要睡2O~22個小時.隨著孩子身體和大腦的不斷發(fā)育,睡眠時間逐漸減少,白天因為外界刺激多,醒的時間就長.2~3個月時,一天約睡17~18小時；3~6個月,一天約睡16!17小時；6~12個月,一天約睡14~15個小時；2~3歲,一天約睡約12一14小時；4~6歲,一天約睡11~12小時；7歲以上一天約睡9~1O小時.每個孩子每日的睡眠時間存在個體差異,有的睡得長一些,有的睡得少一點,與生長發(fā)育無關(guān).

給寶寶創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境，室內(nèi)要安靜，光線要暗些，白天也可以拉上窗簾；還要注意室內(nèi)空氣要新鮮，在新鮮空氣環(huán)境中睡眠，寶寶入睡快，睡的熟；睡前不要逗寶寶玩或者做劇烈活動，以免影響入睡；嬰兒睡覺前換好尿布，讓其吃飽喝好，拍嗝后放好，蓋好被，自然會舒服睡著的。培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，對身體的生長發(fā)育非常重要。

建議給給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。如果缺乏要及時給寶寶補充，以免睡眠不好影響寶寶的生長發(fā)育。有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。尿布濕了或衣服不合適屋內(nèi)的空氣是不是過干或者過濕，引起寶寶上呼吸道不適，建議多給寶寶喝水。