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經(jīng)常腰酸腿痛可能由過度勞累、肌肉拉傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或重體力勞動(dòng)后，肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩放松。 2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)或意外損傷導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。需停止活動(dòng)，冷敷，后期熱敷，并使用云南白藥氣霧劑等緩解。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，可服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降。補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，適度運(yùn)動(dòng)。 5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激。避免關(guān)節(jié)負(fù)重，服用塞來昔布膠囊消炎止痛。 經(jīng)常腰酸腿痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

哺乳媽媽應(yīng)保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因?yàn)槟趟械拟}量不足影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內(nèi)的鈣量消耗過多，造成骨質(zhì)疏松等問題。

你好，一是補(bǔ)鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗(yàn)）而做出正確的診斷的，這樣就可以對(duì)癥下藥了。

考慮和腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥有關(guān)系.建議還是拍片檢查看看.最好ＣＴ檢查確診.建議采用中藥.消炎止痛藥物的治療的.另外是可以配合理療.針灸.外用藥物等治療的.

婦女在懷孕后期和分娩時(shí)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一定程度的改變，使連接骨盆的韌帶松弛，這是為了容易分娩的一種自然作用。在產(chǎn)后，由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整，骨盆還處于松弛狀態(tài)，而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，從而加重腰椎的負(fù)擔(dān)，成為產(chǎn)婦機(jī)體自身容易產(chǎn)生腰痛的重要原因。防患于未然，產(chǎn)后預(yù)防腰痛的主要方法是：①避免搬運(yùn)較重的物體。②加強(qiáng)腹部及腰背部肌肉力量，以盡快保持腰部穩(wěn)定，減少腰部受損害的機(jī)會(huì)。③在照顧小孩時(shí)，要注意腰部的姿勢(shì)。例如想辦法在臺(tái)子上給孩子洗澡，以減少彎腰動(dòng)作等。④應(yīng)較好地注意休息。當(dāng)孩子睡覺時(shí)，自己最好也跟著一起休息一下。⑤適當(dāng)控制體重。有些婦女產(chǎn)后體重明顯增加，這也可使腰部的負(fù)擔(dān)增加，而成為腰痛的原因。⑥不要過早地穿高跟鞋。因?yàn)榇└吒墒寡亢笊斓某潭燃又兀瑫?huì)增加腰椎間關(guān)節(jié)的壓力而引起腰痛。⑦即使產(chǎn)后身體已有很大程度的恢復(fù)，在抱孩子等情況下也應(yīng)注意腰部的防護(hù)。我是剖腹產(chǎn)，腰疼得也非常歷害。后來補(bǔ)了鈣再加貼止疼膏藥，癥狀就好多了。我是孩子八個(gè)月以后，才慢慢不疼的。你不用太擔(dān)心，也照我的方法試試吧，會(huì)好的。