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如何有效預防出虛汗？

2016-03-14 21:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

如何有效預防出虛汗？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

預防出虛汗，需注意飲食、運動、作息、情緒、環(huán)境等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
2.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：學會調節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張焦慮。
5.環(huán)境：根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，保持室內通風良好。
總之，預防出虛汗要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。
2016-03-14 22:28

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