-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐進華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
糖尿病預防及康復需從飲食、運動、監(jiān)測、作息、心態(tài)等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-03-12 16:07
1.飲食：控制糖分攝入，多吃蔬菜、全谷物，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
3.監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖變化。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
5.心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，減輕精神壓力。
總之，預防和康復糖尿病需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式。
-
