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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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緩解腰部拉伸放松腰肌勞損，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2016-02-11 21:26
1.臥床休息：保證充足睡眠，選擇合適床墊，減輕腰部壓力。
2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。
4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等，疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。
多種方法綜合使用，有助于緩解腰部拉伸放松腰肌勞損，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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