-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
體檢科
-
從小體弱，工作壓力大、常熬夜致易生病，可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、保健品、就醫(yī)等方面改善。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2015-11-29 08:45
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
2.作息：盡量保證充足睡眠，減少熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
4.保健品：可選擇蛋白粉、復(fù)合維生素片、蜂膠膠囊等，但效果因人而異，需遵醫(yī)囑。
5.就醫(yī)：必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確身體狀況，針對(duì)性治療。
綜合調(diào)理身體，保持良好生活習(xí)慣，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
-
