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牙結(jié)石脫落可從日常清潔、飲食調(diào)整、口腔護(hù)理產(chǎn)品使用、特定口腔動(dòng)作及定期檢查等方面入手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.日常清潔：堅(jiān)持早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分鐘。
2.飲食調(diào)整：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果，少吃甜食和黏性食物。
3.口腔護(hù)理產(chǎn)品使用：選用含焦磷酸鹽或檸檬酸鋅的牙膏，也可使用牙線、漱口水輔助清潔。
4.特定口腔動(dòng)作：比如用舌頭在口腔內(nèi)攪動(dòng)，增加唾液分泌，沖刷牙齒。
5.定期檢查：每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙。
保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和處理牙結(jié)石的關(guān)鍵。