皮膚是人體最大的器官，存在身體表面，直接同外界環(huán)境接觸，具有保護、排泄、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激等作用。睡眠質(zhì)量、情緒因素、內(nèi)分泌失調(diào)、外界環(huán)境刺激等都會在皮膚上得到反應(yīng)。你的皮膚好不好？你真的會科學(xué)護膚嗎？在“5.25護膚日”來臨之際，家庭醫(yī)生在線特地專訪了南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院美容科主管王輝，教大家掌握科學(xué)護膚的技巧。
2019年主題：重視皮膚屏障，科學(xué)護膚
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，飲食和生活習(xí)慣的改變，加上許多不正確的護膚方式，護膚美容市場的不規(guī)范等導(dǎo)致了很多皮膚病的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織的一項調(diào)查結(jié)果顯示：在黃種人中，皮膚處于健康狀態(tài)的不到10%，處于病態(tài)的超過20%，而處于皮膚亞健康狀態(tài)者則高達70%。有調(diào)查顯示，86.2%的人表示從未接受任何針對性的護膚教育；11%的人表示所接受的護膚教育來自于其"自學(xué)成才"；76%以上中青年男性表示需要護膚但不知從何下手。在這種嚴(yán)峻的皮膚問題形勢下，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會倡議并設(shè)立"護膚日"。
每年的5月25日為“全國護膚日”，其諧音為"我愛我"，通過開展一系列宣傳普及活動，讓人們認(rèn)識皮膚健康的重要性，轉(zhuǎn)換護膚觀念，樹立選擇專業(yè)皮膚科醫(yī)生進行護膚咨詢的正確認(rèn)識。今年的主題為“重視皮膚屏障，科學(xué)護膚”。
王輝
激光整形美膚中心 主管
簡介：
畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院，南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院（原廣東省皮膚病醫(yī)院）美容科主管，南方醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)美容高級咨詢師，中國整形美容協(xié)會美容醫(yī)學(xué)教育與管理分會常務(wù)理事，廣東省藥學(xué)會醫(yī)學(xué)護膚品專業(yè)委員會常務(wù)委員，廣東省藥學(xué)會理事，《皮膚技能學(xué)》主要編者，中國整形美容協(xié)會護理分會理事，廣東食品藥品職業(yè)學(xué)院中醫(yī)保健學(xué)院客座教授，江西省宜春學(xué)院美容醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀帶教老師。 長期從事研究醫(yī)學(xué)護膚品輔助治療問題性皮膚的工作，在激光術(shù)前術(shù)后皮膚護理方面，有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長:問題性皮膚的日常護理，常見醫(yī)美治療后的護理，皮膚類型與護膚品的選擇為每一位求美者制定個體化整形美容方案。 閱讀全文>>
亞洲女性對于美白有執(zhí)著的追求，所謂“一白遮三丑”，很多人覺得皮膚白皙光滑就是皮膚健康的表現(xiàn)，其實并非如此。王輝表示，皮膚好不好要看皮膚的耐受性。
王輝表示，健康皮膚的評估標(biāo)準(zhǔn)是要看皮膚的彈性、緊致度、水潤度和光澤度， 只要彈性好、水潤度強，光澤度也比較好，而且相對耐受度比較好，才屬于健康的皮膚。
簡單來說，就是皮膚的免疫力，對外界刺激皮膚的調(diào)節(jié)能力，如空氣濕度的變化皮膚不會敏感，就說明皮膚的耐受度比較強。
經(jīng)�；瘖y對皮膚有一定損傷，頻繁的卸妝破壞皮膚的屏障，使皮膚的耐受力下降，如果選擇安全的化妝品損傷會小一點。
皮膚屏障廣義包括物理屏障、色素屏障、神經(jīng)屏障、免疫屏障。皮膚屏障狹義主要指物理性屏障，我們平時說的皮膚屏障都是物理屏障。
角質(zhì)層上面有一層皮膚叫皮脂膜，皮脂膜是自身生產(chǎn)出來，對皮膚有一定保護作用。健康的皮膚屏障能夠抵御外界有害物、刺激物和日光進入, 同時具有保濕及調(diào)節(jié)作用。擁有健康的皮膚屏障就等于擁有了美麗自然的皮膚。皮膚科醫(yī)生稱它為“華麗外衣”，這也是許多小孩子不用護膚品，皮膚依然很健康的原因。
由于環(huán)境、飲食和錯誤的皮膚護理等原因，皮膚屏障受損，使得皮膚自身防御能力不足，皮膚極易敏感受損。
再加上人們往往打著“護膚”的旗子，實際上卻是適得其反。王輝表示，過度醫(yī)美、過度的清潔或長期大量使用激素，或是常年每天敷面膜都有可能會導(dǎo)致屏障功能的損傷。
當(dāng)皮膚屏障受到破壞時，會表現(xiàn)在皮膚上，如運動后臉紅，剛更換了護膚品時，使用起來臉上會有刺痛感，甚至當(dāng)情緒出現(xiàn)緊張的時候，也會開始出現(xiàn)臉紅，個別情況還會有皮膚瘙癢的表現(xiàn)；有些人在季節(jié)交替時還會明顯感到不適，干燥、皮膚缺水，這是出現(xiàn)各種皮膚不耐受的表現(xiàn)。
養(yǎng)成正確的護膚習(xí)慣，減少過度清潔，每天洗臉的次數(shù)并不是越多越好；其次，在選擇護膚品方面，避免有刺激性、剝脫性的護膚產(chǎn)品；在飲食上，減少刺激性食物的攝入，比如海鮮、辣椒、油炸食物等；另外，注意調(diào)整作息，有規(guī)律的作息時間可以幫助提高身體的免疫力。
王輝表示，過度醫(yī)美、過度清潔會損傷皮膚屏障功能，想要科學(xué)護膚，要做到以下四點：
1、保持健康的生活習(xí)慣，調(diào)整飲食和睡眠，身體好皮膚才會健康；
2、根據(jù)自己的皮膚類型來選擇護膚品，客觀理性看待網(wǎng)紅、打折產(chǎn)品；
3、養(yǎng)成正確的護膚習(xí)慣，減少過度清潔，理性選擇醫(yī)美護膚；
4、皮膚出現(xiàn)不適時需及時就醫(yī)。
王輝：不建議經(jīng)常頻繁更換護膚品，因為每一款護膚品成分不相同，皮膚要有一段耐受時間，經(jīng)常更換對皮膚耐受有一定影響。
王輝：醫(yī)用護膚品在加工上和成分上會更加安全，如會做臨床觀察，制作的工廠環(huán)境按標(biāo)準(zhǔn)來做，添加的色素、香精、乳化劑、防腐劑這些成分少，減少皮膚過敏。
王輝：不建議使用過期的護膚品，既然過期，有效成分可能已達不到一定的營養(yǎng)，甚至?xí)䦟?dǎo)致皮膚容易過敏。
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