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摘要：補(bǔ)充硫辛酸。硫辛酸是一種存在于線粒體中的酶，它類似于維他命，它是具有脂溶性和水溶性的萬(wàn)能抗氧化劑人體只要攝取足夠的硫辛酸，就能從體內(nèi)達(dá)到讓紫外線對(duì)肌膚的傷害降到…… 查看全文>>

摘要：大掃除：疾病68%都與室內(nèi)環(huán)境相關(guān)。男人定時(shí)的完全清洗是肯定必要的，尤其是某些簡(jiǎn)單忽略的清潔死角：廚房流理臺(tái)、澡堂的馬桶四圍、沙發(fā)和地毯的縫隙等。假如家里有寵物…… 查看全文>>

摘要：多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時(shí)清除導(dǎo)致衰老的自由基的維生素E和C。 查看全文>>

摘要：推薦理由：健腦， 一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。 查看全文>>

摘要：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動(dòng)，雙腿伸直向上做收腹舉腿運(yùn)動(dòng)。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進(jìn)行。 查看全文>>

摘要：保濕補(bǔ)水工作做好了，皮膚就會(huì)看上去非常的新鮮、年輕和健康?？梢酝ㄟ^(guò)各種方法來(lái)給皮膚補(bǔ)水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過(guò)做面膜的方式來(lái)…… 查看全文>>

摘要：想要有計(jì)劃的飲食，最好的辦法就是自己下廚。這樣，你就再不需要去猜測(cè)，到底吃進(jìn)了哪些成分，因?yàn)槟憧筛鶕?jù)自己的喜好控制。 查看全文>>

摘要：保持美好心情。要想肌膚好，好心情是十分重要的；要想保持年輕，好心情更是必不可少?？偸切那榈统恋娜?，最容易變老。因而，要學(xué)會(huì)保持自己的好心情。好心情的保持，首先就…… 查看全文>>

摘要：鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。 查看全文>>

摘要：拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料，他們會(huì)讓你的血液變的粘稠，糖分也會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪，酒后一定要大量飲水，排除身體內(nèi)的酒精成分。因?yàn)榫凭珪?huì)帶走你的水分。 查看全文>>

摘要：牛奶 牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有著非常大的好處。 查看全文>>

摘要：鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 查看全文>>

摘要：火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金…… 查看全文>>

摘要：橙子中富含豐富的維C，吃一個(gè)就可以滿足一天所需要的攝取量，而且又助于減肥，對(duì)皮膚有好處，是皮膚看起來(lái)更加有彈力。 查看全文>>

摘要：健康長(zhǎng)壽穴位置在鼻下人中溝的上端；百會(huì)穴位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處；內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴；關(guān)元穴位于臍下…… 查看全文>>

摘要：推薦理由：護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。 查看全文>>

摘要：護(hù)眉茶配方：隔夜茶適量、蜂蜜少許。用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗濯眉面。功效：潤(rùn)眉。長(zhǎng)期使用可使眉毛濃密，富有光澤。 查看全文>>

摘要：人的衰老最直接的是從容貌上表現(xiàn)出來(lái)，其外在表現(xiàn)為皮膚松弛，沒(méi)有光澤，出現(xiàn)色斑，而其內(nèi)部的變化則是細(xì)胞的衰老加快和再生能力的減弱，色素的沉積造成的，而谷胱甘肽可以…… 查看全文>>

摘要：米醋：洗臉是每個(gè)人早起睡前都要做的事情，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)“佐料”，就能防止變老的腳步。 查看全文>>

摘要：女人想要保持水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來(lái)之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤(rùn)腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除…… 查看全文>>

摘要：推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。 查看全文>>

摘要：保持眉毛高度：眉毛在整個(gè)面部起到舉足輕重的功能，因?yàn)樗鼈冏屇憧雌饋?lái)很精神和清醒。隨著年齡的增長(zhǎng)，眼部皮膚的松弛，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)眉毛會(huì)下垂，使整雙眼失神。通過(guò)以下兩…… 查看全文>>

摘要：功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。 查看全文>>

摘要：蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便…… 查看全文>>

摘要：連著鎖骨的頸部幾乎沒(méi)有脂肪，因此這部分的肌膚特別嬌嫩，一不小心就會(huì)泄露你的年齡。喂肌膚吃點(diǎn)杏仁吧，它能夠有效提升肌膚彈性及緊致度，加強(qiáng)對(duì)抗“歲月痕跡”。 查看全文>>

摘要：含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，…… 查看全文>>

摘要：注意保養(yǎng)：盡管是自認(rèn)為皮膚很好的女人也要注意保養(yǎng)哦，到一定的年齡，皮膚狀態(tài)也會(huì)慢慢衰退，所以平時(shí)要注意保養(yǎng)皮膚。那些皮膚狀態(tài)比較差的呢，更要注重保養(yǎng)啦，護(hù)膚品不…… 查看全文>>

摘要：黃豆：富含亞油酸，可減少膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，尤其所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延緩人體老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的婦女，可以減輕更年期綜合癥。 查看全文>>

摘要：做法：熟黑芝麻一勺，用搟面杖搟成粗粉。燒開(kāi)一小鍋水，加入燕麥片，開(kāi)鍋后煮3分鐘，盛出。灑上芝麻粉，葡萄干裝飾即可。 查看全文>>

摘要：枸杞酒釀蛋：很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利…… 查看全文>>