家庭醫(yī)生在線(xiàn)：黃褐斑有哪些食療方法？

陳勇軍教授：可能很多人都想說(shuō)，我吃點(diǎn)什么東西讓它更好點(diǎn)，首先一點(diǎn)，你要放松心情，勞逸結(jié)合一點(diǎn)，心情愉快，色素的代謝會(huì)好。第二從飲食上，多吃點(diǎn)含維生素類(lèi)，如橘子、橙子，甚至蘋(píng)果 水果類(lèi)、蔬菜類(lèi)更好。另外還有對(duì)于一些色素，原來(lái)大家可能都認(rèn)為，含色素過(guò)多的，如醬油不敢吃，這個(gè)沒(méi)有太大的影響，并不是吃黑顏色的，你就會(huì)形成黑斑，不是這樣子，反而像大豆類(lèi)的或黑豆類(lèi)的，它里面含有很多豐富的維生素，會(huì)加速色素的代謝，不要擔(dān)心 黑色不能吃，但它有部分感光性的植物，本身黃褐斑跟紫外線(xiàn)曬有關(guān)系，你吃感光性的植物吃多，如芹菜、香菜這一類(lèi)，它對(duì)紫外線(xiàn)吸收率會(huì)提高，所以如果你曬太陽(yáng)多的人，如果感光性食物吃多了，也會(huì)加重黃褐斑。