大家都知道，患上濕疹是非常痛苦的事，因?yàn)榛颊咭惶斓酵砜偸歉杏X(jué)特別的癢，而且又不敢用手去抓，怕感染到更多的部位，使病情更嚴(yán)重。然而又總是癢到睡不著覺(jué)，還影響到第二天的精神狀態(tài)，非常難受。然而，濕疹癢睡不著該如何是好？有什么方法可以緩解的？下文為您做介紹。

濕疹癢睡不好真煩惱，教你5個(gè)好方法來(lái)制止它！

1、改善居住的環(huán)境

患者自己居住的地方，溫度不能過(guò)高，否則會(huì)導(dǎo)致患濕疹的部位更加癢。另外，居住的地方要減少過(guò)敏原，防止引起過(guò)敏，濕疹更不易恢復(fù)。特別是家里不要養(yǎng)任何一種寵物，如鳥(niǎo)、白兔、鸚鵡、貓、狗等。保持室內(nèi)外空氣流通、通風(fēng)，拒絕在室內(nèi)吸煙，放地毯。

2、用冰敷來(lái)止癢

當(dāng)夜晚來(lái)臨，可能濕疹的瘙癢程度更嚴(yán)重，特別難熬，這時(shí)我們要嘗試用冰袋包裹著干布，然后敷在瘙癢處，這樣冰敷可以起到一定的緩解作用，減輕搔癢的癥狀。還沒(méi)患者在冰敷過(guò)程中最好不要用手搔抓，用手抓只會(huì)越抓越癢，而且容易感染，使?jié)裾罡y治好。

3、可以使用食用鹽來(lái)止癢

我們做飯用的食用鹽，一般具有涼血解毒，止癢的作用。對(duì)于輕度的濕疹搔癢，可以用食用鹽來(lái)緩解，特別是小孩患上濕疹瘙癢，可以通過(guò)以下小方法來(lái)止癢。具體做法就是大約要用食鹽2茶匙，加入適量的米泔水放在鍋中煮沸后制成鹽泔煎，蘸取適量鹽泔煎就可以擦洗瘙癢處，每日擦洗3次，堅(jiān)持使用，會(huì)有不錯(cuò)的效果。

4、用野菊來(lái)止癢

野菊花和陳石灰粉各適量。將野菊花切碎放到鍋中，加水再用小火煎幾分鐘，過(guò)濾待水溫適宜后，涂擦患處10分鐘，再涂上陳石灰粉每天2次，可以起到清熱解毒和緩解瘙癢的作用。

5、注意皮膚保濕

皮膚如果過(guò)于干燥會(huì)加重濕疹的搔癢，特別是在晚間，如果沒(méi)有涂一點(diǎn)保濕的護(hù)膚品，就會(huì)加重紅斑和瘙癢的現(xiàn)象。所以我們要在患病處涂一點(diǎn)潤(rùn)膚霜或者橄欖油，保持皮膚的水分，讓肌膚不處于干燥的狀態(tài)，減輕瘙癢的癥狀。

溫馨提示：如果濕疹特別瘙癢時(shí)，影響到患者徹夜難眠，這時(shí)一定要到醫(yī)院就診對(duì)癥下藥，千萬(wàn)不能自已亂用激素藥來(lái)止癢，這樣會(huì)造成耐藥性還可能形成慢性濕疹。