洗臉，大家都不陌生，一些精致女孩更是每天洗臉超過兩次，還配合使用各種昂貴的洗面奶，務(wù)必讓自己的臉蛋洗得干干凈凈。然而，你的洗臉方式究竟是對臉的愛惜還是摧殘呢？日前，在2018中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會（CDA）新聞發(fā)布會上，四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李利教授表示，日常生活中，人們常遇到各種護膚誤區(qū)。其中，每天早上用清潔產(chǎn)品洗臉就是最大的誤區(qū)。

李利教授

在一般人認為，水只能清洗皮膚表面，只有用洗面奶等各種清潔產(chǎn)品進行深層清潔，才能真正把毛孔深處洗干凈。李利表示，皮膚清潔是護膚很重要的一環(huán)，清潔這個字眼也和人們的關(guān)系密切相關(guān)?！爱?dāng)你來到這個世界，第一件事就是清潔，護士給你清洗身體，處理臍帶；但你離開這個世界，最后一件事也是清潔，家人或護士把你打理的干干凈凈，讓你整齊、有尊嚴的離開?！?/p>

但是清潔并不意味著過度清潔，很多人被外部環(huán)境所誤導(dǎo)，把自己的臉洗成了“猴屁股”（面部泛紅），結(jié)果造成皮膚屏障受損。李利指出，皮膚屏障簡單地說即皮膚表面的“磚墻結(jié)構(gòu)”，其可使表皮形成牢固的結(jié)構(gòu)，限制水分在細胞內(nèi)外及細胞間流動，保證不丟失水分，使皮膚維持重要的屏障功能。當(dāng)頻繁去角質(zhì)，導(dǎo)致磚墻結(jié)構(gòu)被破壞，皮膚屏障受損，可能會出現(xiàn)一系列的癥狀或皮膚疾病，如紅斑，水腫，丘疹，瘙癢，灼熱感，刺痛感，緊繃感等。

因此，李利建議，每天早上只需用清水洗臉即可，無需使用清潔產(chǎn)品，避免過猶不及。日常護理時，也不要頻繁使用洗面奶，一周2-3次即可，如已經(jīng)是敏感性皮膚，更應(yīng)該減少使用甚至不用。

“為向大眾推廣正確的健康護膚知識，我們將每年的5月25日作為全國護膚日，開展全國性義診宣傳，如今已經(jīng)舉辦了13屆。”李利介紹，在2015年至2017年間一共發(fā)布了《中國皮膚清潔指南》《護膚品皮膚科應(yīng)用指南》和《皮膚防曬專家共識》，用通俗易懂的語言，將大家普遍關(guān)心的日常護膚話題和城建誤區(qū)進行了解答，包括如何選用保濕產(chǎn)品、防曬措施有哪些、如何正確清潔等。

那么應(yīng)該如何護膚呢？李利教授在會上也教廣大市民護膚“三部曲”，即清潔、保濕以及防曬。

1、清潔

盡量不用洗面奶，如果覺得皮膚油可以2~3天使用一次，或者只用在T區(qū)，停留1~2分鐘；洗臉?biāo)疁剡x擇涼水或溫水，以洗臉后皮膚沒有不適感為佳；敏感性皮膚禁用深層清潔或者去死皮類產(chǎn)品。

2、保濕

選擇不含香精、酒精、防腐劑的醫(yī)學(xué)護膚品。

3、防曬

注重防曬，日常外出除了建議采用打傘、帶帽等物理防曬措施，還可以適當(dāng)使用輕薄的防曬霜。

“保濕、防曬、清潔是護膚最基本的步驟。作為皮膚科醫(yī)生，我建議不要過度清潔，不要過度去濫用各種各樣形形色色的產(chǎn)品。怎么樣挑選合適自己的產(chǎn)品，簡單來說，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但是有一點很重要，就是你的皮膚覺得舒服就可以。敏感性皮膚則不建議頻繁更換護膚品，選擇適合自己的安全的，才是最好的?！?/p>

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