痤瘡反反復復是很多青春期人群都面臨的問題，皮膚科專家指出痤瘡的反復和我們自身的激素平、生活習慣等等有著密切的關(guān)聯(lián)。在痤瘡高發(fā)的青春期，除了做好痤瘡的治療工作，在預防痤瘡復發(fā)工作方面我們也不能掉以輕心，下面我們就一起來看看預防痤瘡反復我們需要做好哪些工作？

專家指出：痤瘡反復在于預防，不是根治

在治療痤瘡方面我們只一味的講究根治，而應該更加重視減輕痤瘡的癥狀，避免痤瘡出現(xiàn)反復的發(fā)作，這樣才能有效的提高我們的生活質(zhì)量。

預防工作1、講究個人衛(wèi)生

痤瘡患者必須做好早晚的清潔洗臉工作，建議大家最好用溫熱的水進行洗臉，如果是油性皮膚的話可以適當?shù)氖褂靡恍╈钪阍恚蝗绻麑儆诟尚云つw的患者則可以使用硼酸皂進行清潔工作。但是磨砂膏和收斂水一類的建議大家還是最好不要使用，這一類的物品會激化我們的皮脂腺分泌功能，出現(xiàn)更嚴重的痘痘。這里皮膚科專家建議大家最好選擇不含或者少喊油脂、粉質(zhì)類比較少的化妝品，并建議使用單一的化妝品，以免造成皮膚的過度敏感。

預防工作2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

對于痤瘡對患者來說話飲食結(jié)構(gòu)也是顯得尤為的重要，在飲食方面我們主要總結(jié)為“三多四少”的原則。三多主要包括：多吃一些含有鋅元素的食物，比如說玉米、扁豆、蘑菇等一些食物；還有多吃含有維生素比較堵的食物，如胡蘿卜、新鮮蔬菜、動物的肝臟等等；最后要多吃富含粗纖維的食物，常見的有全麥面包、竹筍、芹菜等等，這些鋅元素、維生素對我們預防痤瘡有著重要的意義。

四少：1、少吃辛辣并且具有刺激性的食物，比如南方人喜歡吃的辣椒、蔥、還有北方人酷愛的大蒜等等。2、少吃脂肪含量比較高的食物，比如動物油、花生、花生等等。3、少吃像巧克力、蛋糕這一類的甜食。4、盡量避免吃海鮮、牛肉，尤其在冬天來了大家不要一時嘴饞多吃了羊肉，這些都是屬于發(fā)物，都可能誘發(fā)我們的痤瘡。

預防工作3、養(yǎng)成良好的生活習慣

規(guī)律的日常作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠，每天定時進行排便工作，都可以有效防止痤瘡復發(fā)，此外一定要戒掉吸煙喝酒的習慣，才能讓我們擁有美麗的肌膚。

痤瘡的治療過程比較漫長，除了科學正確的治療外，有效的預防措施也是必不可少的，希望還處于痤瘡困擾的朋友們能做好以上的工作，遠離痤瘡的困擾。