痤瘡反反復(fù)復(fù)是很多青春期人群都面臨的問(wèn)題，皮膚科專家指出痤瘡的反復(fù)和我們自身的激素平、生活習(xí)慣等等有著密切的關(guān)聯(lián)。在痤瘡高發(fā)的青春期，除了做好痤瘡的治療工作，在預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)工作方面我們也不能掉以輕心，下面我們就一起來(lái)看看預(yù)防痤瘡反復(fù)我們需要做好哪些工作？

專家指出：痤瘡反復(fù)在于預(yù)防，不是根治

在治療痤瘡方面我們只一味的講究根治，而應(yīng)該更加重視減輕痤瘡的癥狀，避免痤瘡出現(xiàn)反復(fù)的發(fā)作，這樣才能有效的提高我們的生活質(zhì)量。

預(yù)防工作1、講究個(gè)人衛(wèi)生

痤瘡患者必須做好早晚的清潔洗臉工作，建議大家最好用溫?zé)岬乃M(jìn)行洗臉，如果是油性皮膚的話可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╈钪阍恚蝗绻麑儆诟尚云つw的患者則可以使用硼酸皂進(jìn)行清潔工作。但是磨砂膏和收斂水一類的建議大家還是最好不要使用，這一類的物品會(huì)激化我們的皮脂腺分泌功能，出現(xiàn)更嚴(yán)重的痘痘。這里皮膚科專家建議大家最好選擇不含或者少喊油脂、粉質(zhì)類比較少的化妝品，并建議使用單一的化妝品，以免造成皮膚的過(guò)度敏感。

預(yù)防工作2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

對(duì)于痤瘡對(duì)患者來(lái)說(shuō)話飲食結(jié)構(gòu)也是顯得尤為的重要，在飲食方面我們主要總結(jié)為“三多四少”的原則。三多主要包括：多吃一些含有鋅元素的食物，比如說(shuō)玉米、扁豆、蘑菇等一些食物；還有多吃含有維生素比較堵的食物，如胡蘿卜、新鮮蔬菜、動(dòng)物的肝臟等等；最后要多吃富含粗纖維的食物，常見(jiàn)的有全麥面包、竹筍、芹菜等等，這些鋅元素、維生素對(duì)我們預(yù)防痤瘡有著重要的意義。

四少：1、少吃辛辣并且具有刺激性的食物，比如南方人喜歡吃的辣椒、蔥、還有北方人酷愛(ài)的大蒜等等。2、少吃脂肪含量比較高的食物，比如動(dòng)物油、花生、花生等等。3、少吃像巧克力、蛋糕這一類的甜食。4、盡量避免吃海鮮、牛肉，尤其在冬天來(lái)了大家不要一時(shí)嘴饞多吃了羊肉，這些都是屬于發(fā)物，都可能誘發(fā)我們的痤瘡。

預(yù)防工作3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

規(guī)律的日常作息習(xí)慣，早睡早起保證充足的睡眠，每天定時(shí)進(jìn)行排便工作，都可以有效防止痤瘡復(fù)發(fā)，此外一定要戒掉吸煙喝酒的習(xí)慣，才能讓我們擁有美麗的肌膚。

痤瘡的治療過(guò)程比較漫長(zhǎng)，除了科學(xué)正確的治療外，有效的預(yù)防措施也是必不可少的，希望還處于痤瘡困擾的朋友們能做好以上的工作，遠(yuǎn)離痤瘡的困擾。