家庭醫(yī)生在線：關于脫發(fā)和頭發(fā)護理您有什么建議可以給網(wǎng)友？

黃述江副主任醫(yī)師：首先一定要休息有規(guī)律，有充足休息時間，飲食是充足蛋白質(zhì)、維生素，還有一些適宜的微量元素，這個是需要的。然后同時是洗頭上，洗頭上要注意一下，比如有些細節(jié)性的東西，通過洗發(fā)水放到手里面，盡量發(fā)泡之后再搞到頭發(fā)里面，頭皮里面。你要清潔的時候，盡量時間不要太長，幾分鐘的時間，因為化合物停留在頭皮、毛囊，情況不是很好，就要清除掉。然后洗完頭之后盡量自然風干是最好的，不要去熱吹得太厲害，因為太熱的溫度對毛囊有損傷。然后不要過多牽拉，比如女性朋友不要過度牽拉頭發(fā)。然后盡量少點染發(fā)，因為有些會引起過敏，或者有些致癌可能性。平時梳頭盡量用牛角梳、木梳減少靜電，對一些毛囊頭發(fā)有損傷。我覺得基本上就這個問題沒有什么了，如果你出現(xiàn)突然間的頭發(fā)脫落比較多，還是及時要?？漆t(yī)生就診，那是最好。