夏天對于許多平時都要穿襪子運動鞋、皮鞋出門的人們來說，多少都會碰到一個困擾，就是天氣炎熱出汗多，脫下鞋后會聞到一股異味。有的人腳臭只是偶爾的可能當天穿的鞋子不透氣出汗多又沾了水腳就有味道，洗完澡就會消除；但是有的人腳臭很嚴重，而且奇癢無比，還會掉皮、起泡甚至潰爛，這個時候就應該是得腳氣了。

腳氣是一種病理性的腳臭，一般來說是由真菌感染引起的，如果一開始腳臭的時候沒有注意，漸漸地腳會發(fā)癢，接著會出現(xiàn)腳趾間水皰、脫皮或者糜爛、開裂的情況，這可能就是真菌感染的情況了。腳氣病情反復，而且容易傳染，既可以傳染給其他人，也可以從足部傳染到手部或其他的部位的皮膚。這對于患者的生理心理都會造成很大的困擾。

感染腳氣不外乎下面幾個原因

1、多汗：人的腳掌平均每平方厘米會有600個汗腺左右，是其他身體部位的2-4倍。所以腳步本身就比較容易出汗。汗多但是汗液又難以蒸發(fā)，就會使腳部表皮出現(xiàn)白色的浸漬狀，以腳趾間最明顯。嚴重的時候就很容易繼發(fā)真菌感染引起腳氣。

2、腳部不透氣：夏天環(huán)境比較濕熱，加上本身腳部多汗，如果還穿比較緊密的鞋子，腳部處在的環(huán)境水分很高，而且皮膚表面的PG值也會升高，并且放出二氧化碳；同時，汗液里的成分除了水分以及鹽分之外，還有乳酸及尿素，這種條件下的細菌以及霉菌很容易滋生繁殖。

3、不注意個人衛(wèi)生：腳部的皮膚因為長期處在汗液的環(huán)境下，會構成皮屑以及表面微生物如厭氧菌的滋生。這種情況下如果不注意足部的衛(wèi)生，沒有定期清理更換襪子，那么就很容易使細菌繼續(xù)積蓄在腳部上面。有的親人之間會共用拖鞋甚至擦腳的毛巾等等，這種行為也很容易造成交叉感染，所以如果家里有人有腳氣的，應該十分注意。

4、老久角質過厚：人們每天的行走腳部都會不斷地摩擦，腳掌上的角質層也會越編越厚。而腳上的角質層所含有的角質蛋白是霉菌生長的營養(yǎng)物，加上汗液的作用下，細菌會更容易增長。

此外，有幾類人更加需要注意腳氣的發(fā)生。第一是孕婦，孕婦懷孕期間由于體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，皮膚抵抗真菌的能力會下降，這個時候患腳氣的可能性會增大；第二是肥胖者，大家都知道，身體比較肥胖的人容易出汗所以腳部更容易有細菌滋生；第三如果足部皮膚有外傷，皮膚的防御功能受到破壞，也會誘發(fā)腳氣；第四，糖尿病患者，由于他們體內(nèi)胰島素的缺乏會導致物質代謝紊亂，皮膚的含糖量降低，皮膚抵抗力下降，容易感染；第五是長期服用濫用抗生素的人，如果長期使用皮質類固醇激素和免疫抑制劑等藥物，皮膚的正常菌群會出現(xiàn)失調(diào)，也會增加腳氣的易感性。

腳臭應該怎么辦

腳氣已經(jīng)是一種疾病了，所以要預防就先從腳臭的時候開始就應該防微杜漸。如果平時覺得自己脫鞋之后會有異味的，那可以從下面幾個方面來擺脫腳臭，預防腳氣的發(fā)生：

1、注意腳部的清潔，保持腳部的干燥，夏天出汗多的時候應該勤洗腳，襪子每天要換洗，如果本來出汗就比較厲害夏天盡量穿涼鞋或者拖鞋減少出汗的機會。

2、少吃發(fā)汗的食物，像辣椒、生蔥、生蒜，這類燥熱的食物吃了使人發(fā)熱出汗會使體味加重，腳臭也一樣。

3、情緒不宜經(jīng)常激動，有些人一激動、緊張、焦慮就會冒汗，這種情況也會加重腳部出汗。

4、如果腳部出現(xiàn)癢、脫皮的情況，首先要去皮膚科就診得到合適的治療，不要隨便聽信民間的偏方使用非正規(guī)生產(chǎn)的藥膏，否則可能會引起病情的加重。

5、多吃富含維生素B的食物，B族的維生素可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，從而使皮膚的抵抗力提高，所以如果腳臭比較厲害的人可以多吃像蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生等等食物。

最后，小編再次提醒一下衛(wèi)生的問題，襪子與內(nèi)褲一定要分開洗，特別對于女性來說，如果腳部有真菌感染，如果陰道通過內(nèi)褲等途徑接觸到真菌很容易感染上霉菌性陰道炎；此外，腳氣病患者也不宜全身泡在浴池中洗澡。