痘痘，又叫作粉刺、暗瘡、青春痘、痤瘡等等，是由于內(nèi)分泌旺盛以及皮膚過(guò)于油膩從而堵塞毛孔引起的一種常見(jiàn)的皮膚病。

油性皮膚皮脂分泌過(guò)旺，毛孔可能會(huì)由于被堵塞而使得油的排解不暢，再加上皮脂腺一直不斷的分泌，皮脂在慢慢累積，最后突起成長(zhǎng)為痘痘。還有就是體內(nèi)激素分泌如果失衡，就比較容易長(zhǎng)痘，青春期發(fā)育、熬夜、內(nèi)燥等容易長(zhǎng)痘。而痘痘反反復(fù)復(fù)生長(zhǎng)是由于體內(nèi)皮脂分泌比較旺盛，加劇了痘痘的程度，導(dǎo)致了痘的反復(fù)發(fā)作。

痘痘影響外觀且容易反反復(fù)復(fù)生長(zhǎng)，可以選擇硫磺皂洗手洗臉，對(duì)痘痘的治理效果是比較好的。做好護(hù)理工作，保持皮膚的清潔，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，以免引發(fā)感染，盡量避免對(duì)痘痘的搔抓。要有良好的作息規(guī)律，晚上盡量少熬夜，睡前皮膚清潔工作要盡量做好。盡量少用化妝品，同時(shí)對(duì)待痘痘要注意避免情緒和心理壓力，保持平穩(wěn)的情緒和輕松樂(lè)觀的心理。

怎么徹底消滅痘痘？

1、中藥。想要徹底的消滅痘痘膚，需要進(jìn)行整體全面的內(nèi)部調(diào)理，對(duì)痘痘治標(biāo)治本，可以采用傳統(tǒng)中藥進(jìn)行人體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，如丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草等等，中藥是比較純天然的，效果好且安全，可以?xún)?nèi)調(diào)人體從而消除病根?？梢钥诜咸烟撬徜\，也可以服用復(fù)合維生素b來(lái)對(duì)痘痘進(jìn)行治療。

2、飲食。對(duì)痘痘的治療，在飲食方面也要重視，要忌口，盡量少吃辛辣或刺激性食物、油炸的食物，過(guò)于甜或者油膩的食物盡量不吃，含碘高的海帶，海藻等食物也要少吃，同時(shí)還要少喝酒少抽煙，煙酒對(duì)皮膚的傷害是很大的。提高自身免疫抵抗機(jī)能，從飲食入手，解決痘痘問(wèn)題。平常的時(shí)候可以多喝水，多吃水果蔬菜。

什么食物有助于改善痘痘問(wèn)題？

1、日?？梢远喑砸恍┠填?lèi)，蛋類(lèi)，綠葉蔬菜等等富含各種維生素的食物，多給肌膚補(bǔ)充維生素。

2、多吃點(diǎn)西紅柿、番茄和胡蘿卜可以很好的補(bǔ)充肌膚所需的維生素。

3、可以多吃些清涼的食物如銀耳、苦瓜、冬瓜、蓮藕等蔬菜和西瓜、梨子等水果。

4、同時(shí)還可以多喝點(diǎn)花茶降火，早上起來(lái)喝杯蜂蜜水。平?？梢院染栈ú?，多吃一些皮蛋瘦肉粥，可以煮銀木蓮子湯喝，這對(duì)痘痘的治愈都有著很好的效果。