冬季要怎樣御寒避免凍傷

1、要知道冬季御寒的重點是腳，因為腳是全身氣血運行的重要部位，又因為它離地面最近，所以最容易受寒。所以要穿一雙保暖的鞋子，時不時的活動活動自己的腳，這樣給可以讓自己溫暖一點。

2、因為怕冷所以都不愿意動，結果是更加怕冷。其實應該到戶外去鍛煉鍛煉，不僅可以讓身子暖和起來，還可以增強抵御寒冷的能力。

3、冬天還要注意穿衣服不要太緊了?？赡芎芏嗳硕紩X得冬天衣服穿緊一點，這樣就可以保暖啦。實際上穿衣服太緊，血液循環(huán)就會受到阻礙，這樣反而使身體缺乏熱量。所以大家一定要注意冬天穿衣不要太緊。