吃牛油果可以抗衰老嗎

一、因其不含淀粉跟糖份，所以適合糖尿癥患者食用。

二、富含維他命E，有助皮膚抗氧化，是天然的抗衰老劑。

三、可以防止動脈硬化和貧血，還可以防止高血壓。

四、可以保護心臟、促過女性赫爾蒙分泌正常。

牛油果外用

一、用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤肌膚。

二、牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。在洗凈的頭發(fā)風干以后，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發(fā)上，大約半小時后用洗發(fā)液洗凈，長期堅持還能防止頭發(fā)分叉。

三、用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經(jīng)常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。