①第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

②第二步：洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

③第三步：洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

④第四步：洗指背。彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行；

⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進行。

一定要用“流動的水”，全過程要認真揉搓雙手15秒以上！