視神經(jīng)萎縮的康復(fù)治療法：

一、視神經(jīng)萎縮的康復(fù)治療法

1、每天早起后到室外，最好在太陽未出來之前（不強求這點），面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好。

2、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈。

3、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛，看著遠(yuǎn)方，尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹木最好，因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸作的，所以睜眼同時后輕輕將氣呼出，呼出第一口的同時輕輕抬起腳跟，同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。

4、重復(fù)第二步和第三步，如此共做7次或5次。

二、康復(fù)治療視神經(jīng)萎縮的方法需要說明的問題

1、呼吸時鼻吸口呼，要勻。

2、最初鍛煉旋眼時不要過于用力，隨著日久（幾天以后就可以），逐漸用力旋轉(zhuǎn)，直到最大范圍的旋轉(zhuǎn)。當(dāng)轉(zhuǎn)眼睛的時候眼中感覺有光圈效果為最好。

3、一些患者已經(jīng)完全沒有視力或者僅有一點點光感，那么在睜眼看遠(yuǎn)方的時候可用意念看，即想象著看到遠(yuǎn)方的樹木。

4、在呼吸過程中加入意念效果會更好，即呼氣時意想著呼出的是病氣，吸氣時意想著吸入的是天地之精氣。不加意念亦可，不必強求。

5、絕對杜絕吸煙喝酒，如果大量飲啤酒或者吸煙對病眼及其有害（吸煙導(dǎo)致血管痙攣，大量飲啤酒眼壓增高，這些對視神經(jīng)萎縮的恢復(fù)都及其不利），這點一定要注意。如特殊原因（如治療等原因）需要飲少量質(zhì)量好的白酒問題不大。

6、鍛煉期間不需禁欲，但一定不要縱欲。

7、注意起居規(guī)律，不要長時間看電視，電腦。

8、雷天不宜鍛煉。

9、其實最重要的一點是持之以恒，一般半年即可看到明顯效果。