想必大家都聽說過銀屑病吧，它是一種常見的慢性炎癥性皮膚病。專家提醒，春冬時(shí)節(jié)銀屑病容易復(fù)發(fā)或加重，在這兩個(gè)季節(jié)里銀屑病人更應(yīng)做好自我護(hù)理。那么，我們?cè)撛趺礃舆M(jìn)行具體的操作呢？

做好基礎(chǔ)性護(hù)理

銀屑病患者大都會(huì)感到皮膚的局部瘙癢及疼痛，此時(shí)患者可將濕潤(rùn)的紙巾敷在斑塊上，或用溫?zé)岬柠}水浸濕皮損部位，注意要避免抓撓斑塊或摩擦患病皮膚部位，避免炎癥惡化。

銀屑病患者在進(jìn)行沐浴時(shí)，應(yīng)選用 37~38°C的水溫，清洗時(shí)間應(yīng)控制在20~30分鐘左右，要避免使用強(qiáng)堿性沐浴產(chǎn)品，清洗時(shí)切忌撕扯患病部位的死皮。浴后可外用一些保濕性乳液以緩解皮膚干燥癥狀，或選用去角質(zhì)產(chǎn)品，以便去除鱗屑使局部用藥吸收效果更好。

做好特殊部位護(hù)理

一些銀屑病患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等?；疾〔课辉诿娌康幕颊咭⒁獗苊饨佑|化妝品及烹飪油，秋冬季節(jié)外出前要擦上具有保護(hù)功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾；患病部位在頭皮的患者在洗發(fā)、干發(fā)時(shí)動(dòng)作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面；手部患有銀屑病的患者應(yīng)避免雙手經(jīng)常性暴露在化學(xué)品和清潔劑中，做家務(wù)時(shí)應(yīng)戴上手套，剪指甲時(shí)動(dòng)作要輕柔；若腿部和足部患有銀屑病，應(yīng)選擇寬松的褲子和鞋子，并堅(jiān)持泡腳以促進(jìn)腳部和腿部的血液循環(huán)。

保持健康的生活方式

銀屑病患者應(yīng)保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免精神過度緊張和焦慮。要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。只有情緒飽滿健康，免疫系統(tǒng)才能更好地發(fā)揮作用。

銀屑病患者應(yīng)多食用一些清熱涼血、富含維生素和微量元素的瓜果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食物，不宜飲酒吸煙。此外，要避免外傷感染，上呼吸道感染也會(huì)引發(fā)銀屑病，所以平日要多飲水，清淡飲食。適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，也是預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的重要方法。