一旦得了銀屑病，就需要檢討一下自己的生活習(xí)慣了，只有身體抵抗力弱的時(shí)候，疾病才有可能趁虛而入；而且精神緊張很顯然是銀屑病的主要誘發(fā)因素之一，因此需要保證正常的充足的睡眠，盡量不要熬夜。

人體有一個(gè)生物鐘，符合日出而起、日落而息的自然規(guī)律。熬夜打破了生物鐘的正常作息，對(duì)人體有多種危害。

（1）經(jīng)常疲勞，免疫力下降人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥中，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振，人體的免疫力隨之下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀和疾病都會(huì)出現(xiàn)。

（2）頭痛，記憶力下降熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷，甚至?xí)爻霈F(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

（3）皮膚受損出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、青春痘等。有人提出：晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是機(jī)體免疫功能的修整時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段，這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)影響皮膚的健康。

（4）其他視力下降、陰虛火旺、高血壓、胃潰瘍、內(nèi)分泌失調(diào)等。