1、要注意飲食：飲食方面，可以多吃一些富含水分的蔬菜、水果類，多喝乳酸飲品，注意盡量不要吃“有味”的食品，如辣椒、大蒜、芥末等，多油類的花生、果仁等也要盡量少吃。忌多油花生果仁，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會(huì)隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會(huì)讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

2、女性注意多喝水，因?yàn)榕藕褂兄谂判箯U物，毒素以及調(diào)節(jié)體溫也是預(yù)防腋臭辦法，對(duì)減輕腋下異味也有很好的療效。

3、注意減少對(duì)腋窩皮膚的刺激：平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量，同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味，因此，在腋臭的日常護(hù)理中，不要經(jīng)常拔腋毛。

4、女性要勤洗澡、多鍛煉：日常生活中，注意多進(jìn)行鍛煉，可以有效的提高身體的免疫力，加強(qiáng)自身新陳代謝的能力。尤其是夏天，很多人都喜歡待在空調(diào)房?jī)?nèi)，很容易導(dǎo)致汗腺功能退化，大部分汗液不經(jīng)過充分的過濾而分泌出，導(dǎo)致汗臭味的出現(xiàn)。經(jīng)常進(jìn)行洗澡，可以有效的清楚腋下的細(xì)菌和分泌物，緩解腋臭的癥狀。

護(hù)理腋臭一定要勤洗澡、勤換衣，這樣可以減少細(xì)菌的滋生，也應(yīng)定期清洗腋窩、乳房、陰部等隱蔽部位。在大量出汗后，應(yīng)盡快清洗，以免細(xì)菌很快繁殖并分解，使氣味加重。每天都要保持皮膚干燥和腋窩、乳房等部位的清潔。

5、腋臭患者平時(shí)心情要開朗，生活要有規(guī)律，若出現(xiàn)心情緊張，腋下就會(huì)有不正常的過度出汗，并且發(fā)出令人不悅的味道，平時(shí)要注意情緒穩(wěn)定，要長(zhǎng)期有規(guī)律生活，養(yǎng)成有一個(gè)良好的作息、飲食、起居、活動(dòng)的好習(xí)慣，使神經(jīng)系統(tǒng)建立良好的條件反射，避免內(nèi)分泌神經(jīng)失調(diào)，減少汗腺分泌紊亂現(xiàn)象。