色斑并不是一種獨立的疾病，而是一個內(nèi)含十分廣泛且不明確的一種癥狀。其實在皮膚病學中并沒有色斑這一專業(yè)術語，那么色斑是由什么引起呢？網(wǎng)傳有一說法，便秘可能會誘發(fā)色斑，這是真的嗎？下面讓我們一起來看看吧。

經(jīng)常性便秘可能誘發(fā)色斑

便秘和色斑是兩個截然不一樣的概念，兩者看似沒有什么聯(lián)系，但卻有著不可分割的聯(lián)系。據(jù)臨床統(tǒng)計，現(xiàn)實中，色斑的產(chǎn)生有一系列理由，而便秘就是其中很重要的一個理由。

人體腸道一般5至6米長，每3.5厘米就有個彎，腸道內(nèi)還有數(shù)不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6.5公斤的宿便，它占據(jù)了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產(chǎn)生的食物殘渣排出，發(fā)生吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內(nèi)食物殘渣的重量一定不輕于一只6磅的保齡球。

宿便產(chǎn)生的毒素在人體內(nèi)部作祟，不僅會讓人產(chǎn)生色斑，而且還會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑郁、生暗瘡等等問題，甚至會導致“向心性”肥胖，由于宿便堆積導致多余脂肪也沉積在腸壁，伴隨在腐敗菌的作用下產(chǎn)生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚松弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。

淡化色斑患者吃什么比較好呢？

一、可以多吃富含維生素的食物，如水果蔬菜，不僅可以抑制黑色素的生成，而且還能淡化色斑。

二、可以將鮮檸檬榨汁飲用，因為檸檬中富含維生素C、以及鈣、鐵等微量元素，不僅可以美白皮膚，而且還能達到祛斑的作用。

三、西紅柿中含有豐富的維生素C，所以每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，可以使皮膚白嫩，還可以淡化色斑。

7大高招防色斑

1、防曬是關鍵。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標志。

2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

3、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。

4、全面均衡的營養(yǎng)，充足的休息。

5、保持愉快之心情，緩解心理壓力。

6、避免食用色素含量高之食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

7、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態(tài)。當然，護膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。