當(dāng)下正直三伏天高溫期，人體柔弱的肌膚在烈日驕陽下很容易被曬傷。曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。所以，在日曬后，一定要注意曬后修復(fù)工作。下面教大家五種皮膚曬傷后的修復(fù)方法。

判斷好自己是否曬傷

1、輕度曬傷主要表現(xiàn)在暴露部位的皮膚在曬后數(shù)小時至十余小時出現(xiàn)境界清楚的彌漫性的紅斑，顏色鮮紅，伴有局部的輕度燒灼感、刺痛感。

2、中度曬傷的肌膚除了出現(xiàn)紅斑外，還會出現(xiàn)紅斑基礎(chǔ)上的彌漫性水腫，燒灼感和刺痛也比較明顯，撫摸皮膚有明顯的觸痛。

3、重度曬傷的肌膚除了紅斑、腫脹外，可以有大量的水皰，水皰內(nèi)有大量的澄清的淡黃色漿液。燒灼疼痛感強烈，甚至影響睡眠。水泡破潰后可見糜爛面、積極處理后糜爛面干燥、結(jié)痂，脫痂后留有色素沉著或色素減退。若曬傷面積較廣，可出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還有心慌、休克可能。

曬傷后如何修復(fù)

1、冷敷護理

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

2、黃瓜汁涂抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

3、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

4、盡量少用含有果酸的化妝品

果酸簡稱AHA，是從生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提煉出來的有機氫氧基酸。在去死皮方面具有相當(dāng)功效，還能幫助去除暗瘡、淡化色斑，改善細紋。但有關(guān)專家表示，果酸僅能改善肌膚質(zhì)地，并不能制止肌膚自然老化及完全去除深入底層的色斑，所以，不要指望使用果酸后，肌膚可以神奇地變得又嫩又滑，還沒有皺紋。

5、使用含蘆薈及金縷梅等天然成分的護膚品

在皮膚得到大量水分的補充之后，可以緊接著以無刺激性的產(chǎn)品來鎮(zhèn)靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮(zhèn)靜曬后肌膚的。若臨時手邊沒有這類保養(yǎng)品時，可以用冷水或脫脂牛奶等來濕敷曬傷的部位；家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來冰敷，也能達到不錯的鎮(zhèn)靜效果，有利于皮膚保養(yǎng)。

曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會使肌膚無法呼吸，導(dǎo)致肌膚局部壞死。